Artículo escrito por la Mtra. Ana Patricia González Rodríguez, especialista en dolor profundo infantil, para el revistazo
En México, la estructura familiar está viviendo una transformación sin precedentes. Según datos del INEGI, la proporción de divorcios se ha duplicado en los últimos 12 años: hoy, 33 de cada 100 matrimonios terminan en separación. Detrás de esta cifra hay miles de niñas y niños que enfrentan lo que yo defino como una «reconfiguración del universo afectivo».
Como psicoterapeuta, sé que el divorcio no tiene por qué ser un trauma insuperable, pero para que esto ocurra, debemos entender que los hijos no solo pierden la convivencia diaria con uno de sus padres, sino que pierden la «base segura» que su mundo conocía.
Tabla de contenidos
Los efectos psicológicos del divorcio en los hijos
Un duelo con rostro infantil
El divorcio es, para un niño, un proceso de pérdida. Aunque los padres dejen de ser pareja, su rol como padres es eterno, y es en esa distinción donde se juega la salud mental del menor. Las dificultades que suelen presentar son:
- A nivel social: Problemas de conducta en la escuela o dificultades para confiar en sus propios vínculos de amistad.
- A nivel emocional: Sentimientos de abandono, culpa (muchos niños creen erróneamente que ellos causaron la separación) y una profunda ansiedad por el futuro.
- Síntomas físicos: Regresiones (volver a orinarse en la cama), problemas de sueño o dolores somáticos.
¿Cómo comunicar la separación?
El primer paso para la sanación
La forma en que se da la noticia puede determinar el proceso de adaptación del niño. Aquí propongo los pilares para esa conversación necesaria:
- Juntos y en calma: Si es posible, ambos padres deben dar la noticia al mismo tiempo. Esto comunica que, aunque la relación de pareja termina, el equipo de padres sigue presente.
- Honestidad adecuada a la edad: No es necesario dar detalles de la ruptura, pero sí es vital decir la verdad: «Mamá y papá ya no vivirán juntos, pero te amamos igual».
- Asegurar la continuidad: El niño necesita saber quién lo llevará a la escuela, dónde vivirá y cuándo verá al otro progenitor. La rutina es el antídoto contra la ansiedad.
El reto de la co-paternidad:
El mayor daño en un divorcio no lo causa la separación en sí, sino el conflicto crónico entre los padres. Para evitar esto, es fundamental seguir estos consejos clínicos:
- No utilices al hijo como mensajero: «Dile a tu padre que…» es una carga que el niño no debe llevar. La comunicación debe ser directa entre adultos.
- Evita la triangulación: No obligues al niño a elegir un bando. Él tiene derecho a amar a ambos padres por igual sin sentirse culpable.
- La parentificación es el enemigo: No conviertas a tu hijo en tu confidente emocional. Busca apoyo en amigos o especialistas, pero deja que tu hijo siga siendo un niño.
- Válida su disconformidad: Es normal que el niño esté enojado o triste. Permítele expresar su dolor sin intentar «comprar» su felicidad con regalos o permisividad excesiva.
Aportaciones de el revistazo:
En el revistazo recordamos que el divorcio es el fin de una relación jurídica y sentimental, pero no el fin de una familia. El bienestar de los hijos depende de la capacidad de los adultos para gestionar su propio duelo sin proyectarlo en los más pequeños.
Sanar tras un divorcio es un camino que no tienen que recorrer solos. El apoyo psicoterapéutico puede ser el puente que ayude a tus hijos a integrar este cambio de forma saludable.
¿Cómo ha sido tu experiencia o la de tu entorno al explicar un divorcio a los niños? Los leo en los comentarios para compartir herramientas y experiencias que nos ayuden a proteger la infancia en medio del cambio. Encuentra más guías en el revistazo.
Recursos recomendados:
- “Acabar bien: cómo afrontar la separación”, M.H. Feliu Pi de la Serra.
- “El niño ante el divorcio”, E. Fernández Ros.
