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No me siento bien ¿Cómo me cuido?: Un Enfoque Integral para el Cuidado Emocional
“Tratamos a la vida como un problema que hay que resolver, en lugar de un proceso que
hay que vivir”.-Steven Hayes.
En este artículo, el revistazo presenta a Ana Paula Sámano Ortega, una psicoterapeuta integrativa comprometida con el bienestar emocional de sus pacientes. A través de su página Apertura y Sentir, Ana Paula ofrece una perspectiva holística para quienes buscan entender y mejorar su salud mental.
¿Cómo me cuido? ¿Qué Hacer Cuando No Te Sientes Bien?
El modelo biomédico de salud mental, predominante en la actualidad, se centra en los aspectos biológicos y en los tratamientos médicos. Este enfoque, aunque efectivo para tratar ciertos síntomas, a menudo reduce los problemas a desequilibrios químicos, despersonalizando al individuo y dejando de lado factores psicológicos y sociales. Según Ana Paula Sámano, este enfoque limitado no logra capturar la complejidad del ser humano y de su sufrimiento emocional.
En contraste, el modelo contextual que Ana Paula promueve ofrece una perspectiva más amplia y profunda. Este enfoque considera cómo las experiencias, el entorno y las relaciones influyen en el bienestar emocional. En lugar de enfocarse únicamente en tratar los síntomas, el modelo contextual busca comprender y modificar la relación que una persona tiene con sus emociones y pensamientos.
Cuando alguien no se siente bien, es crucial que reconozca su integralidad, es decir, que se vea más allá de un diagnóstico específico. En palabras de Ana Paula Sámano, es fundamental buscar apoyo profesional y practicar la paciencia y la autocompasión. Adoptar un enfoque flexible y compasivo hacia el proceso de recuperación puede facilitar una mejora más completa y auténtica.
La Trayectoria de Ana Paula Sámano Ortega
Ana Paula Sámano Ortega es psicoterapeuta integrativa, licenciada en psicología y se encuentra a pocos meses de concluir su maestría en psicología clínica integrativa. Desde muy joven, Ana Paula ha estado involucrada en temas sociales, lo que la ha llevado a desarrollar una profunda sensibilidad hacia las problemáticas humanas. Su amor por el aprendizaje y su deseo de explorar la creatividad la han motivado a acompañar a otros en su proceso de sanación emocional.
A lo largo de su carrera, Ana Paula ha trabajado en diversos ámbitos y con diferentes poblaciones, incluyendo personas con capacidades diferentes, inmigrantes indocumentados en Estados Unidos que aplican a visas por temas de violencia, personas privadas de su libertad, grupos vulnerables y la comunidad LGBTIQ+. Su enfoque siempre ha estado guiado por su humanidad, compasión y sensibilidad social y cultural, lo que se refleja en su trabajo diario.
Contacto
Para aquellos que buscan un enfoque integral y compasivo en su salud mental, Ana Paula Sámano Ortega está disponible para consultas y apoyo a través de:
- Teléfono: 5525763492
Para concluir, el revistazo destaca la labor de Ana Paula Sámano Ortega y su compromiso con la salud mental, alentando a las personas a explorar un enfoque más completo y humano hacia su bienestar emocional.
