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DE LAS PREGUNTAS PERSONALES A LA SANACIÓN FAMILIAR LA HISTORIA NO CONTADA DE NUESTRAS EMOCIONES
EL ORIGEN DE NUESTRAS PREGUNTAS
¿Por qué repito los mismos errores en mis relaciones? ¿Por qué me cuesta tanto decir que no? ¿De dónde viene esta sensación de que siempre debo encargarme de todo? Estas preguntas no nacen en el vacío. A menudo, son el eco de una historia que comenzó mucho antes, en el primer lugar donde aprendimos a existir: nuestra familia.
Para la psicoterapeuta Roxanna Ruiz Suárez, especialista en Desarrollo Humano, el camino hacia el autoconocimiento no empezó con respuestas, sino precisamente con esas mismas dudas, comenta para el revistazo. «Mi camino hacia la psicoterapia no comenzó con certezas, sino con preguntas», nos comparte la experta. «Como muchas personas, en distintos momentos de mi vida me encontré buscando respuestas, intentando entender mis propias emociones y la forma en que los vínculos familiares influyen en nuestra manera de estar en el mundo».
Esa búsqueda personal se convirtió en su vocación. Hoy, desde su práctica con enfoque Gestalt, acompaña a otros a desentrañar esos hilos invisibles que conectan nuestro presente con nuestro pasado familiar.
EL ESPEJO FAMILIAR DONDE APRENDIMOS A SER
Desde que nacemos, la familia funciona como nuestro primer manual de instrucciones para la vida. Mucho antes de tener palabras para definir la alegría, la tristeza o el miedo, ya estamos aprendiendo a través de la observación. Como bien señala la licenciada Ruiz, «en casa aprendemos qué es el amor, cómo se expresa el enojo, si el afecto se dice o se guarda, si es seguro hablar o si es mejor callar».
Estas lecciones silenciosas se graban en nosotros y moldean la arquitectura de nuestra vida emocional. No es un proceso consciente, sino un aprendizaje por inmersión. Si crecimos en un hogar donde la vulnerabilidad se veía como debilidad, es probable que de adultos nos cueste pedir ayuda. Si el conflicto se evitaba a toda costa, quizás hoy nos resulte imposible poner límites por miedo a la confrontación.
MECANISMOS DE SUPERVIVENCIA QUE HOY NOS LIMITAN
Para encajar y ser queridos, desarrollamos estrategias de adaptación. «En la familia se va formando nuestro desarrollo emocional. Ahí aprendemos a adaptarnos para pertenecer», explica Ruiz Suárez. Estas adaptaciones son, en su momento, actos de inteligencia y supervivencia.
La experta nos detalla algunos de estos roles:
- El cuidador precoz: El niño que aprende a priorizar las necesidades de sus padres o hermanos antes que las suyas.
- El fuerte silencioso: Quien aprende a no mostrar sus emociones para no ser una «carga» para los demás.
- El perfeccionista: El que busca la excelencia constante para obtener validación y afecto.
«Estas formas de adaptación pueden ayudarnos a sobrevivir en su momento», advierte la psicoterapeuta, «pero más adelante pueden convertirse en una fuente de malestar». Ese niño que aprendió a ser el pilar de su familia, hoy es un adulto que siente una culpa abrumadora si no puede resolver los problemas de todos.
GESTALT NO BUSCAMOS CULPABLES SINO COMPRENSIÓN
Cuando estas dificultades se vuelven insostenibles, muchos llegan a terapia con frases que, según Roxanna Ruiz, son un eco del pasado: «Siempre termino haciendo lo mismo», «No sé por qué me cuesta tanto expresar lo que siento» o «Siento que cargo con responsabilidades que no son mías».
Desde el enfoque Gestalt, la clave no está en señalar con el dedo. «No se trata de buscar culpables, sino de comprender cómo se fueron construyendo ciertos patrones que hoy siguen presentes», aclara la especialista. La terapia se convierte en un laboratorio seguro para explorar cómo esas dinámicas del pasado se manifiestan en el «aquí y ahora». El trabajo, nos dice, «se centra en cómo esas experiencias familiares siguen manifestándose hoy en nuestras emociones, en nuestro cuerpo y en nuestras relaciones actuales».
Es mirar el mapa de nuestra historia no para revivir el dolor, sino para entender por fin por qué siempre terminamos en el mismo lugar.
ROMPIENDO EL CICLO REESCRIBIR NUESTRA PROPIA HISTORIA
La buena noticia es que el guion de nuestra vida no está escrito en piedra. Como nos recuerda la licenciada Ruiz, «el desarrollo humano es un proceso continuo. No termina en la infancia ni queda determinado por lo que vivimos en casa». La conciencia es el primer paso para el cambio.
Mirar nuestra historia con honestidad y, sobre todo, con compasión, nos permite entender que esas conductas que hoy nos sabotean fueron una vez nuestra mejor herramienta para sobrevivir. Al reconocerlo, dejamos de pelearnos con nosotros mismos y empezamos a construir un nuevo camino.
«Comprender lo que aprendimos en familia no significa quedarnos atrapados en el pasado, sino recuperar la posibilidad de elegir de forma más consciente», concluye la experta. Elegir qué patrones queremos conservar y cuáles necesitamos soltar para construir relaciones más sanas, empezando por la relación con nosotros mismos.
Pedir ayuda en este viaje no es una señal de fracaso, sino, en palabras de Roxanna Ruiz, «una forma de responsabilidad emocional y de compromiso con el propio desarrollo». Es el acto valiente de tomar el timón de nuestra propia vida.
SOBRE LA EXPERTA
Roxanna Ruiz Suárez es psicoterapeuta con enfoque Gestalt y especialista en Desarrollo Humano. Su trabajo se centra en crear espacios seguros para que las personas puedan resignificar su historia y construir una relación más consciente y auténtica consigo mismas.
- Correo: rruizs1311@gmail.com
- Teléfono: +52 55 4565 0165
Te invitamos a dejar tus dudas en los comentarios; la psicoterapeuta Roxanna Ruiz Suárez estará feliz de leerte y darte su punto de vista.
