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Elige Ser Feliz: Rompiendo las Cadenas de la Codependencia
En El Revistazo, queremos destacar el importante trabajo que se realiza en Elige Ser Feliz Centro de Psicología, donde la misión es ayudar a las personas a encontrar la paz interior y recuperar su dignidad y autoestima. Hoy presentamos un artículo de Guillermo de la Torre José Juan, psicólogo especializado en relaciones de pareja y codependencia.
¿Por Qué No Puedo Soltarlo?
Guillermo de la Torre José Juan nos guía a través de una reflexión dolorosa, pero necesaria: ¿Por qué no podemos soltar a esa persona que nos hace daño?. En un mundo donde las relaciones se han vuelto cada vez más superficiales, es común ver a parejas sumidas en la rutina, atrapadas en ciclos de comportamiento que erosionan su bienestar emocional.
La Codependencia: Una Trampa Emocional
Muchos hombres y mujeres caen en la trampa de la codependencia, una dinámica donde, sin darse cuenta, comienzan a actuar en contra de su propia dignidad y amor propio. Según Guillermo, algunas señales de codependencia incluyen:
- Centrar tu vida en lo que los demás hacen.
- Buscar constantemente la aceptación de otros.
- Culparte por problemas causados por terceros.
- Soportar humillaciones, golpes o palabras hirientes.
- Ayudar siempre a los demás, pero no buscar ayuda para ti mismo.
La codependencia es un ciclo destructivo. El agresor, consciente o inconscientemente, mina la autoestima de la otra persona, creando una dependencia emocional. Utilizan el chantaje emocional, la manipulación, el control, y los celos para mantener este lazo tóxico. La víctima comienza a sentir que sin su pareja, su vida no tiene sentido, lo que perpetúa la relación dañina.
Un Ejercicio para Recuperar tu Valor
Guillermo sugiere un ejercicio reflexivo para comenzar a romper con este ciclo. Tómate un tiempo para ti, prepárate un café, y sigue estos pasos:
- Toma una hoja de papel y divídela en dos partes.
- En la primera parte, divide la hoja en dos columnas:
- Columna 1: Escribe el nombre de la persona que no puedes soltar.
- Columna 2: Escribe todas las cosas malas que te ha hecho hasta ahora.
- Corta esta parte de la hoja y quémala en un lugar seguro.
- En la última parte de la hoja, responde a la pregunta: ¿Si dejan de existir estas cosas que me dañan, mi vida termina?
Este ejercicio te ayuda a reconocer que el daño es algo que tú permites. Es un primer paso para liberarte del control que esa persona tiene sobre ti.
Elige Ser Feliz: Tu Compañero en el Camino
Elige Ser Feliz Centro de Psicología está aquí para acompañarte en este proceso de autodescubrimiento y liberación. Guillermo y su equipo te ofrecen un trato humano, desinteresado y dedicado a ayudarte a desarrollar las habilidades y destrezas necesarias para enfrentar la vida con dignidad y confianza.
En Elige Ser Feliz, te enseñarán a valorar lo valioso que eres como ser humano, ofreciéndote apoyo en los momentos más difíciles para que puedas luchar por tu felicidad.
Contacto
Si sientes que estás atrapado en una relación codependiente, Elige Ser Feliz Centro de Psicología te ofrece la ayuda que necesitas para recuperar tu autoestima y dignidad. Puedes encontrarlos en:
- Sucursal San Miguel Chapultepec: Gobernador Melchor Muzquiz 26.
- Sucursal Roma Sur: Tehuantepec 86, 303 Colonia Roma Sur.
- Sucursal Escandón: Mártires de la Conquista 15, Escandón 1ª Sección, Miguel Hidalgo 11800.
Teléfonos de contacto: 5529470237 y 5563049954.
Facebook: Elige Ser Feliz
En Elige Ser Feliz Centro de Psicología, la recuperación del bienestar emocional y la dignidad personal es una prioridad. La codependencia puede ser una trampa difícil de romper, pero no imposible. Con el apoyo adecuado, como el que ofrece Guillermo de la Torre José Juan y su equipo, es posible recuperar el control de tu vida, reconocer tu valor y encontrar la felicidad que mereces.
