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Terapia de jardín: todos los beneficios de la jardinería
Terapia de jardín: todos los beneficios de la jardinería

Hortiterapia: el jardín terapéutico

¿Quién no ha jugado nunca al aprendiz de jardinero enterrando un hueso de aguacate en una maceta? ¿O, con más suerte, se introdujo en el arte de regar flores o cosechar zanahorias ayudando a sus abuelos? ¡Es con la misma felicidad que tratamos de cultivar albahaca en el alféizar de una ventana! Porque mientras solicita los sentidos, la jardinería nos reinscribe en nuestra historia. Y beneficia nuestra salud como se muestra en elterapia hortícola.

En sus inicios en Francia, aunque fundada a finales del siglo XVIII por el psiquiatra estadounidense Benjamin Rush, esta disciplina se apoya en parte en esta fibra emocional para acompañar el tratamiento del autismo, las migrañas, la depresión profunda, la epilepsia o para cuidar a los ancianos. . El último plan de Alzheimer también obliga a las unidades a disponer de un jardín preferentemente “terapéutico” donde se reúnan los pacientes, sus familias y el personal del hospital para escardar o escardar. La jardinería de esta manera es “probable para prevenir la aparición de ciertos trastornos o adicciones, para influir en el curso de ciertas patologías (neurológicas, psiquiátricas), para mejorar las condiciones de vida”, resume Denis Richard, jefe de servicio del hospital Henri Laborit en Poitiers.

Jardines y bienestar

Pero la horticultura también forma parte de un enfoque de bienestar. “Las plantas y las personas tienen en común el curso de la existencia”, recuerda la psiquiatra infantil Dominique Sauvage (en Horticultura y Programas Terapéuticos de Psiquiatría y Discapacidad, mayo de 2009). Germinación, crecimiento, madurez, envejecimiento, muerte… el vínculo que establecemos con el ser vivo al que protegemos de las inclemencias del tiempo y las enfermedades nos recuerda nuestra condición. Sin embargo, algunas plantas “pueden sobrevivir a un cataclismo y volver a crecer”, continúa. ¡Una metáfora para reflexionar!

“Te mantiene intelectualmente alerta”, señala Anne Chahine, de 70 años, entre ellos cuarenta jardineros, y que preside la asociación Jardines y Salud. “Nunca dejamos de aprender cómo interactúan las plantas y los insectos. Reemplazamos la especie, podamos un arbusto de otra manera. Un jardín está siempre en movimiento. » Su desarrollo estimula eficazmente las funciones cognitivas. Hay que saber orientarse en el tiempo y el espacio, memorizar los nombres de las plantas… Escuela de paciencia y frustración, la jardinería también permite fortalecer el tejido relacional y la confianza en uno mismo, porque los aficionados intercambian consejos y reciben cumplidos ¡Y luego, cultivar sus propias frutas y verduras garantiza productos “frescos y libres de pesticidas”! Qué llenar de nutrientes.

Jardinería para mantenerse en forma

El único inconveniente: esta afición te duele la espalda. “¡Pero hoy ya no cavamos, usamos una grelinette!” replica Anne Chahine. Las herramientas modernas intentan reducir el dolor y la fatiga. Y cuidando variar las posiciones y cuidando la columna vertebral, sujetando una regadera, segando o despejando tonifica todo el cuerpo. Rastrillar o podar trabaja sobre el equilibrio y la flexibilidad. El encapsulado mantiene la movilidad de las articulaciones, incluidos los movimientos finos. “Un individuo puede quemar tantas calorías en 45 minutos como en 30 minutos de aeróbicos”, promete Denis Richard, quien recomienda esta actividad tres veces por semana para mantenerse en forma. ¿Hacer ejercicios de fitness manteniendo un espacio verde? ¡Probablemente tenías que ser inglés para inventarlo! Se llama el “gimnasio verde”. Desgraciadamente, esta jardinería deportiva, colectiva y ecológica nacida en 1998 tarda en cruzar el Canal de la Mancha.

Comentarios de otros artículos

  1. Yo tengo un problema, mis hijos no se quieren venir conmigo pero son chiquitos y mi marido los compra con…

  2. Doctor usted me puede curar una hemorroide externa???? No puedo con el dolor, vivo en canal nacional.

  3. Ya lo sigo en Tiktok. Esta usted muy guapo Licenciado. Gracias por compartirnos su talento. 🥰

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