Sigue el gran sueño con la “regla de los tercios” de este atleta olímpico
Sigue el gran sueño con la "regla de los tercios" de este atleta olímpico

El gran sueño de la corredora Alexi Pappas’s  era competir en los Juegos Olímpicos. Su sueño puede ser el éxito de un negocio global o administrar la pequeña cafetería más querida en su ciudad natal. Pero cualquiera que sea la visión que esté persiguiendo, las lecciones que Alexi Pappas’s  aprendió del entrenador pueden ayudarlo a lograrlo.

¿Cuánto necesitas esforzarte cuando persigues un gran sueño?

Correr puede parecer lejos de ser empresarial, pero en realidad, incluso para muchos fundadores, ejecutivos e investigadores, correr supera las dificultades, mantiene grandes objetivos y es espiritual. Afirma poder enseñar lecciones importantes para superar la dureza. Entonces, cuando encontré un artículo en el blog The Cut que entrevistaba a las tres mejores corredoras del mundo sobre consejos de vida para el resto de nosotras, pensé que valía la pena echarle un vistazo.

Toda la conversación fue fascinante y abordó temas que van desde los desafíos adicionales que enfrentan los corredores negros de larga distancia hasta aprender del fracaso, pero uno de los consejos de Papas se destaca por ser particularmente relevante para los emprendedores.

Cuando Bindu Bansinath de The Cut le preguntó: “¿Qué consejo le darías a alguien que no es un corredor que está tratando de hacer algo que parece imposible?” Alexi Pappas’s  una vez tuvo uno de sus entrenadores de corredores.

“Él me hizo a un lado y me enseñó sobre la regla de los tercios. Cada vez que persigo un gran sueño, un tercio del tiempo se siente bien y el otro tercio está bien. Un tercio debería ser una mierda o no”. muy bien. En ese momento, y si te sientes más o menos en esas proporciones, significa que en realidad estás persiguiendo un sueño. Burn out o espíritu. Está asumiendo el desafío de la salud mental y necesita ser reevaluado “, explica.

Esta idea no es la originalidad de Alexi Pappas’s  o su entrenador. He visto referencias de líderes empresariales antes, pero es una regla simple que contiene mucha sabiduría en un paquete fácil de recordar. Maximizar su potencial es ir más allá de su zona de confort, como nos dicen los expertos en aprendizaje. Si no está fuera de su zona de confort, probablemente no haya aprendido mucho.

Por otro lado, esforzarse demasiado puede causar agotamiento y lesiones físicas y mentales. Todos sabemos esto. El problema es encontrar el equilibrio adecuado. La regla de los tercios toma esta verdad general y la hace factible. Para maximizar el progreso hacia objetivos difíciles, debe estar fuera de la zona de confort durante un tercio del tiempo (también conocido como mala sensación). Más que eso es peligroso. Muchos menos son perezosos.

Fuerza de restauración estilo regla

Esta regla lo ayuda a mirar hacia atrás en su progreso y evaluar si necesita esforzarse más o menos. Pero también ayuda a recordarte en el momento del dolor que la incomodidad es parte esencial del proceso. Si a veces te sientes terrible (en realidad, en un tercio de las veces), es una señal de que no eres lo suficientemente bueno, que estás haciendo algo mal o que debes rendirte. Eso significa que estás tratando de hacer algo ambicioso. Comprender la verdad hace que sea menos probable que te rindas cuando las cosas se vuelvan incómodas.

Así que tenga en cuenta esta regla (y quizás esta también), especialmente si está pasando por un momento difícil en su camino hacia su próximo gran sueño. Si no se siente así en mucho más o mucho menos de un tercio del tiempo, es posible que se sienta alentado en lugar de desanimado.

¿Interesado en más sabiduría de Alexi Pappas’s ? Ella habló con franqueza New York Times Su salud mental tuvo problemas hace un tiempo y su experiencia se presentó en el fascinante cortometraje a continuación. Obtenga más información sobre su viaje a los Juegos Olímpicos, lo que sucedió después de que logró sus objetivos y por qué tantas personas de alto rendimiento en todas las áreas están experimentando una crisis de salud mental.

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