Selena Gomez y Camila Cabello hablaron sobre la ansiedad por Wondermind
Selena Gomez y Camila Cabello hablaron sobre la ansiedad por Wondermind

 

Selena Gomez habl贸 con Camila Cabello sobre su experiencia luchando contra la ansiedad, para su nuevo programa de acondicionamiento mental Wondermind. Durante su conversaci贸n, la cantante de 鈥淗avana鈥 habl贸 sobre c贸mo aceptar su ansiedad, trabajar con un terapeuta y el estigma que rodea a la salud mental.

鈥淥bviamente, hay tanta verg眉enza que viene con la salud mental鈥, dijo Cabello. 鈥淒esde afuera, mi vida se ve genial. Puedo hacer un 谩lbum, o estoy en esta relaci贸n, lo que sea. Casi me averg眉enzo al pensar que la gente no entender铆a que tengo ansiedad, porque 驴por qu茅?鈥.

鈥淓l estigma de decir que necesitas ayuda es algo que me frustra鈥, continu贸. 鈥淧orque a veces la gente puede decir ‘No, no necesito eso, solo necesito tiempo libre’ o lo que sea. Obviamente, eso es v谩lido, pero el hecho de que est茅s en terapia no significa que algo est茅 m谩s mal contigo que con otras personas鈥.

鈥淭odos tenemos cosas en las que podemos trabajar, todos tenemos herramientas que podemos aprender, y eso no significa que est茅s ‘loco’ o enfermo鈥, continu贸. 鈥溌縌u茅 pasa si solo est谩s tratando de superar las cosas que te hacen sufrir? 驴No queremos todos eso?鈥

Cabello luego revel贸 que tom贸 medicamentos ISRS para aliviar sus s铆ntomas de ansiedad. 鈥淪ent铆 que necesitaba eso para llegar a un lugar donde pudiera ir por debajo de los bucles del nivel de la superficie y sus manifestaciones y obtener los patrones de pensamiento y las cosas que realmente me causaban ansiedad鈥, dijo. 鈥淒efinitivamente siento que la medicaci贸n puede ser realmente 煤til y necesaria鈥.

Adem谩s de buscar ayuda profesional, Cabello explic贸 que el simple hecho de ser honesta sobre su estado mental ha ayudado. 鈥淐reo que el mejor consejo de salud mental que he recibido es que fingir o fingir es lo peor para mi salud mental, personalmente鈥, dijo.

Mientras trabajaba en su 煤ltimo 谩lbum familia, la cantante prioriz贸 la creaci贸n de un entorno de trabajo seguro para combatir su ansiedad. 鈥淎l comienzo de ese 谩lbum, estaba en lo peor de mi viaje de salud mental, bueno, probablemente lo peor鈥, dijo. 鈥淓ntonces, mi condici贸n para ir al estudio era ir con personas con las que me sent铆a emocionalmente seguro. Entonces, si yo estaba como ‘Oye, tengo estos comportamientos obsesivo-compulsivos cuando tengo mucha ansiedad’ o ‘Estoy teniendo ansiedad en este momento’, eran personas que me hac铆an sentir seguro para decir cosas como esa”.

La misi贸n de Wondermind es 鈥渄esestigmatizar y democratizar la salud mental鈥, a trav茅s de herramientas diarias, actividades de atenci贸n plena y conversaciones sinceras. Dir铆gete a su sitio web para obtener m谩s informaci贸n sobre el viaje de salud mental de Cabello.

Comentarios de otros art铆culos

  1. Yo tengo un problema, mis hijos no se quieren venir conmigo pero son chiquitos y mi marido los compra con…

  2. Doctor usted me puede curar una hemorroide externa???? No puedo con el dolor, vivo en canal nacional.

  3. Ya lo sigo en Tiktok. Esta usted muy guapo Licenciado. Gracias por compartirnos su talento. 馃グ

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