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Consultorio de Psicología y Aromaterapia: Rompiendo tabús sobre el suicidio
En el revistazo, abordamos un tema crucial con la psicóloga Norma Cadena, quien nos invita a reflexionar sobre uno de los mayores tabúes en la sociedad: el suicidio. El 10 de septiembre es el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha que nos llama a comprender lo que es el suicidio y lo que no es, así como a romper los mitos que rodean este tema.
¿Qué es el Suicidio?
El suicidio es el acto de quitarse la vida de manera consciente, siendo el resultado final de una larga lucha interna con problemas que para la persona parecen insuperables. Norma nos recuerda que muchas veces las personas que piensan en el suicidio se enfrentan a respuestas automatizadas y minimizadoras como «exageras», «yo también tengo problemas», o «no te quejes». Estas frases no solo son evitativas, sino que enseñan a las personas a callar su dolor por temor a ser una carga para los demás.
Tabús sobre el suicidio
Norma destaca tres grandes tabúes sobre el suicidio que es urgente desmitificar:
- El suicidio es egoísta. Se suele decir que las personas que se suicidan no piensan en su familia, cuando en realidad sí lo hacen, pero su sufrimiento es tan intenso que perciben la muerte como la única solución.
- Las señales de alerta son caprichos. Comportamientos como el aislamiento, la falta de higiene o las conversaciones sobre la muerte no son formas de manipulación, sino indicadores de que algo grave está ocurriendo. En lugar de juzgar, debemos preguntarnos qué dificultad está atravesando la persona.
- Solo los adultos se suicidan. El suicidio afecta a personas de todas las edades, incluidas niñas, niños y adolescentes. La pandemia de COVID-19 exacerbó muchos problemas de salud mental, incrementando la depresión y la ansiedad en diversas poblaciones.
¿Cómo podemos ayudar?
En lugar de utilizar frases que minimicen el dolor ajeno, es fundamental crear redes de apoyo y ser compasivos. No todos los que piensan en el suicidio muestran las mismas señales, pero todos necesitan ser escuchados. Norma nos invita a no tener miedo de hablar sobre el tema, ya que el silencio y el estigma pueden agravar la situación.
Algunos factores que incrementan el riesgo de suicidio son: intentos previos, ideación suicida, acceso a medios letales, abuso de sustancias, y antecedentes de trauma o abuso. Es crucial estar atentos a estas señales para actuar a tiempo.
Un Espacio de Apoyo y Crecimiento
Norma Cadena fundó su Consultorio de Psicología y Aromaterapia hace cinco años, con la misión de crear un espacio seguro y libre de juicios. Aquí, el cuidado psicológico se combina con la aromaterapia, un complemento terapéutico que utiliza aceites esenciales para apoyar el bienestar emocional. Este espacio está abierto para todas las personas, sin importar su origen o condición social.
Norma, quien cuenta con diplomados en Tanatología, Evaluación Psicológica Infantil y Neuropsicología, reconoce que su trayectoria ha estado llena de retos. Entre ellos, destaca la importancia de aprender de otras disciplinas como la administración de empresas y el uso de redes sociales, lo cual ha sido esencial para el crecimiento de su consultorio.
«No Estás Solo, No Estás Sola»
El mensaje de Norma es claro: «No estás solo, no estás sola». Ella enfatiza la importancia de buscar apoyo en profesionales de la salud mental con la debida formación y cédula profesional, evitando caer en manos de personas sin preparación que podrían causar más daño.
Contacto
Si sientes que necesitas apoyo emocional o conoces a alguien que podría beneficiarse de una consulta, puedes contactar a Norma Cadena a través de:
- Instagram: psicologiayaromaterapia
- Facebook: psicologiayaromaterapiapersonal
- Teléfono: +52 55 3101 0542
El consultorio de Norma está dirigido a niñas, niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, ofreciendo un enfoque integral y personalizado para cada uno de sus pacientes.
Reflexión Final
Enfrentar los problemas de salud mental como el suicidio requiere empatía, comprensión y un enfoque abierto. Si detectas alguna señal de alerta en alguien cercano o en ti mismo, no dudes en buscar ayuda. La prevención comienza con el reconocimiento y la escucha. No estás solo, y siempre hay esperanza.
57 comentarios en “Rompiendo tabús sobre el suicidio”
Aprecio leer que el artículo tuvo bastantes comentarios reflexivos, con cuestionamientos que invitan a la apertura de extender más y más el tema. Soy la autora del artículo, y doy las gracias por la participación a los que hacen posible la publicación de esta gran diversidad de temas.
Quiero aclarar que la aromaterapia no la ocupo como técnica para casos sobre el tema de la prevención del Suicidio; la aromaterapia, es un medio alternativo que NO suple la atención médica o mental del profesionista.
De acuerdo a varios estudios científicos, psiquiátricos y psicológicos, la Terapia Cognitivo Conductual es la ideal para la atención del suicidio.
Cualquier otra duda; no duden en contactarme a mis redes sociales.
Este tema tiene bastantes filtros, y es verdad en que la secretaría de salud debería incluir este tipo de temas para prevenir muchos eventos trágicos.
Creo firmemente que la educación es la clave para romper los tabúes sobre el suicidio. ¿No sería más efectivo integrar temas como este en los planes de estudio escolares? Hablemos sobre eso y no evitemos el tema. Los jóvenes necesitan saber cómo ayudar y dónde buscar ayuda.
Creo que es fundamental romper tabúes sobre el suicidio, pero también es importante hablar sobre cómo la sociedad puede prevenirlo. ¿No deberíamos centrarnos más en la educación emocional y el apoyo psicológico desde una edad temprana? La Aromaterapia puede ser un complemento, pero no la solución definitiva.
Totalmente de acuerdo, la educación emocional es clave. La aromaterapia es solo un parche.
¡Excelente artículo! Me parece importantísimo que hablemos del tema sin miedo, rompiendo los tabús. ???? ¿Cómo creen que podemos hacer más accesible la ayuda psicológica para todos? ???? #MenteSana
Realmente aprecio la forma en que este artículo aborda un tema tan delicado como el suicidio. ¿No creen que la sociedad debería educarse más sobre los signos de advertencia y cómo proporcionar ayuda? Creo que romper estos tabúes podría ayudar a salvar vidas.
Creo que es hora de que, como sociedad, enfrentemos y discutamos abiertamente sobre el suicidio. No debemos esconderlo como un tema tabú. Es importante buscar ayuda y entender que es un problema de salud mental que merece atención y cuidado. ¡Bravo por este artículo y por dar luz a este tema tan delicado!
Aprecié mucho el artículo Rompiendo tabús sobre el suicidio. Es fundamental hablar abiertamente de estos temas, especialmente en el espacio de la psicología y la aromaterapia. Pero, ¿no creen que también deberíamos abordar las causas subyacentes del suicidio en lugar de solo romper tabús? ¿Y qué papel juegan las instituciones en todo esto?
Me parece que este artículo realmente toca un tema crítico en nuestra sociedad. Aunque muchos lo consideran un tabú, creo que es esencial romper el silencio en torno al suicidio y ofrecer ayuda a quienes lo necesiten. La psicología y la aromaterapia pueden ser herramientas valiosas para hacerlo. ¿Y si nos enfocamos más en las soluciones preventivas en vez de solo hablar del problema?
Totalmente de acuerdo. La prevención es clave y necesitamos más discusión abierta.
Considero que es de suma importancia romper los tabúes en torno al suicidio y hablarlo abiertamente. Sin embargo, ¿no creen que deberíamos enfocarnos más en mejorar las infraestructuras de salud mental y promover la educación emocional para prevenir estas situaciones? Es decir, en lugar de solo reaccionar, ¿por qué no actuar proactivamente?
¡Qué interesante hablar de romper tabús sobre el suicidio! Creo que es crucial abrir la conversación y educarnos más sobre este tema tan delicado. ¿Alguien ha probado la aromaterapia como herramienta de apoyo emocional? Me encantaría escuchar experiencias. Y sobre cómo podemos ayudar, ¿qué acciones concretas proponen? ¡Sigamos compartiendo y aprendiendo juntos!