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Consultorio de Psicología y Aromaterapia: Rompiendo tabús sobre el suicidio
En el revistazo, abordamos un tema crucial con la psicóloga Norma Cadena, quien nos invita a reflexionar sobre uno de los mayores tabúes en la sociedad: el suicidio. El 10 de septiembre es el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, una fecha que nos llama a comprender lo que es el suicidio y lo que no es, así como a romper los mitos que rodean este tema.
¿Qué es el Suicidio?
El suicidio es el acto de quitarse la vida de manera consciente, siendo el resultado final de una larga lucha interna con problemas que para la persona parecen insuperables. Norma nos recuerda que muchas veces las personas que piensan en el suicidio se enfrentan a respuestas automatizadas y minimizadoras como «exageras», «yo también tengo problemas», o «no te quejes». Estas frases no solo son evitativas, sino que enseñan a las personas a callar su dolor por temor a ser una carga para los demás.
Tabús sobre el suicidio
Norma destaca tres grandes tabúes sobre el suicidio que es urgente desmitificar:
- El suicidio es egoísta. Se suele decir que las personas que se suicidan no piensan en su familia, cuando en realidad sí lo hacen, pero su sufrimiento es tan intenso que perciben la muerte como la única solución.
- Las señales de alerta son caprichos. Comportamientos como el aislamiento, la falta de higiene o las conversaciones sobre la muerte no son formas de manipulación, sino indicadores de que algo grave está ocurriendo. En lugar de juzgar, debemos preguntarnos qué dificultad está atravesando la persona.
- Solo los adultos se suicidan. El suicidio afecta a personas de todas las edades, incluidas niñas, niños y adolescentes. La pandemia de COVID-19 exacerbó muchos problemas de salud mental, incrementando la depresión y la ansiedad en diversas poblaciones.
¿Cómo podemos ayudar?
En lugar de utilizar frases que minimicen el dolor ajeno, es fundamental crear redes de apoyo y ser compasivos. No todos los que piensan en el suicidio muestran las mismas señales, pero todos necesitan ser escuchados. Norma nos invita a no tener miedo de hablar sobre el tema, ya que el silencio y el estigma pueden agravar la situación.
Algunos factores que incrementan el riesgo de suicidio son: intentos previos, ideación suicida, acceso a medios letales, abuso de sustancias, y antecedentes de trauma o abuso. Es crucial estar atentos a estas señales para actuar a tiempo.
Un Espacio de Apoyo y Crecimiento
Norma Cadena fundó su Consultorio de Psicología y Aromaterapia hace cinco años, con la misión de crear un espacio seguro y libre de juicios. Aquí, el cuidado psicológico se combina con la aromaterapia, un complemento terapéutico que utiliza aceites esenciales para apoyar el bienestar emocional. Este espacio está abierto para todas las personas, sin importar su origen o condición social.
Norma, quien cuenta con diplomados en Tanatología, Evaluación Psicológica Infantil y Neuropsicología, reconoce que su trayectoria ha estado llena de retos. Entre ellos, destaca la importancia de aprender de otras disciplinas como la administración de empresas y el uso de redes sociales, lo cual ha sido esencial para el crecimiento de su consultorio.
«No Estás Solo, No Estás Sola»
El mensaje de Norma es claro: «No estás solo, no estás sola». Ella enfatiza la importancia de buscar apoyo en profesionales de la salud mental con la debida formación y cédula profesional, evitando caer en manos de personas sin preparación que podrían causar más daño.
Contacto
Si sientes que necesitas apoyo emocional o conoces a alguien que podría beneficiarse de una consulta, puedes contactar a Norma Cadena a través de:
- Instagram: psicologiayaromaterapia
- Facebook: psicologiayaromaterapiapersonal
- Teléfono: +52 55 3101 0542
El consultorio de Norma está dirigido a niñas, niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, ofreciendo un enfoque integral y personalizado para cada uno de sus pacientes.
Reflexión Final
Enfrentar los problemas de salud mental como el suicidio requiere empatía, comprensión y un enfoque abierto. Si detectas alguna señal de alerta en alguien cercano o en ti mismo, no dudes en buscar ayuda. La prevención comienza con el reconocimiento y la escucha. No estás solo, y siempre hay esperanza.
57 comentarios en “Rompiendo tabús sobre el suicidio”
Me parece que este tipo de temas deben ser más discutidos. ????Es difícil romper con los tabús, pero es necesario para poder ayudar a quienes lo necesitan. ???????? Hay que poner el tema del suicidio en la mesa, amigos.
Tienes toda la razón, no se trata de morbo, se trata de ayudar y prevenir. ???????? Debemos hablar más del tema.
Chido el artículo ????. Se agradece hablar de estos temas tan delicados. Oye, ¿creen que la sociedad tenga la madurez para romper esos tabúes? ???? #RompiendoTabus. Voy a seguirlos en redes.
Me parece bastante valiente que aborden un tema tan delicado como el suicidio ????. Creo que hablar de ello es el primer paso para erradicar los tabús. ¿Han considerado hacer un directo en su Instagram sobre esto? ????
Gracias por sus respuestas, me da gusta saber que el artículo tuvo varias reacciones que llevaron a la reflexión y cuestionamiento. Así mismo agradezco a las personas que me dieron la oportunidad de participar en la creación y divulgación de este artículo. Es cierto que debemos emprender más en la divulgación de este tema en la educación para evitar muchos eventos críticos; existen varias instituciones que son pioneras en la divulgación-prevención del suicidio; el primer punto clave es la escucha activa; sí una persona comenta o hasta bromea sobre quitarse la vida, es importante prestar atención y no dejarlo pasar.
De igual forma, quiero aclarar que la aromaterapia NO la ocupo como técnica para el tratamiento psicológico dentro del consultorio; puesto que, como escribí, se trata de una herramienta alternativa; no reemplaza una psicoterapia, ni la atención médica o psiquiátrica.
La Terapia Cognitivo Conductual es un enfoque empleado en este tipo de situaciones; sus bases teóricas ayudan a re-educar, re-estructuración neuronal (pensamiento) y conductual.
Gracias por leer!