Prepararse para el posparto

Hay que prepararse para el posparto, ya que es una etapa de grandes cambios emocionales, físicos y hormonales

En el revistazo, estamos muy contentos de contar con Jessica Weingarten, fundadora de Mamá de la Mano, para hablar sobre el posparto, una etapa de grandes cambios emocionales, físicos y hormonales.

La llegada de un bebé al mundo es un momento mágico, lleno de alegría y nuevas experiencias. Sin embargo, también es una etapa de grandes cambios, no solo para el recién nacido, sino también para la madre y el padre. El posparto es un período de transición que implica ajustes físicos, emocionales y hormonales significativos.

Para hablar sobre este tema tan importante, hoy conversamos con Jessica Weingarten, quien, con su amplia experiencia y sensibilidad, ha creado Mamá de la Mano, un espacio dedicado a brindar apoyo, información y recursos para mujeres y familias durante el embarazo, el nacimiento y, por supuesto, el posparto.

Jessica, ¿cómo nace Mamá de la Mano?

Mamá de la Mano surge de la necesidad de acompañar a las mujeres y familias en esta etapa tan especial, proporcionándoles herramientas para vivirla con confianza, serenidad y bienestar. Ofrecemos terapia psicológica, cursos de psicoeducación y asesoramiento profesional para ayudar a las familias a navegar por los desafíos y las emociones de la maternidad y la paternidad.

¿Por qué es tan importante prepararse para el posparto, Jessica?

«El posparto es una etapa de grandes cambios emocionales, físicos y hormonales. Prepararte adecuadamente puede hacer la diferencia entre una experiencia desafiante y una experiencia enriquecedora y satisfactoria como nueva madre y como nuevo padre.»

Muchos se enfocan en la preparación para el parto, pero olvidan que el posparto es aún más crucial. Durante este período, la mujer experimenta una serie de cambios hormonales que pueden afectar su estado de ánimo, sumado al cansancio, la falta de sueño y la adaptación a su nuevo rol. La preparación para el posparto brinda a la mujer y a su pareja herramientas para afrontar estos desafíos, reduciendo el riesgo de depresión posparto y otros problemas de salud mental.

¿Qué aspectos abarca la preparación para el posparto con Mamá de la Mano?

La preparación para el posparto con Mamá de la Mano es integral. Abarca diferentes áreas clave:

• Bienestar emocional: «El cuidado de tu salud mental y emocional es tan importante como el cuidado físico durante el posparto.» Te ayudamos a manejar las emociones, el estrés y la ansiedad propios de esta etapa. Para ello, ofrecemos terapia individual y de pareja, y psicoeducación para el manejo del estrés y la ansiedad.
• Apoyo social: «Tener una red de apoyo sólida y saber cómo pedir ayuda cuando la necesitas es fundamental durante el posparto.» Te guiamos en la construcción de una red de apoyo sólida y te enseñamos a buscar ayuda cuando la necesites. Canalizamos estos casos con expertos en las áreas necesarias.
• Empoderamiento: Te empoderamos como madre para que puedas cuidarte a ti misma, establecer límites saludables y practicar el autocuidado. En nuestros cursos de psicoeducación, abordamos temas como la autoestima, la confianza en una misma y la importancia del autocuidado.
• Relación de pareja: La llegada de un bebé puede ser un desafío para la pareja. Te ofrecemos estrategias para fortalecer la comunicación, el apoyo mutuo y la conexión emocional. La terapia de pareja es un espacio para abordar las dificultades y fortalecer el vínculo.
• Educación: Te brindamos información sobre el cuidado del recién nacido, la lactancia materna, los cambios en el cuerpo y la recuperación postparto. Canalizamos cualquier consulta relacionada con alimentación complementaria y masajes con expertos en esas áreas.
• Resiliencia: Te enseñamos estrategias de afrontamiento para manejar el estrés, la ansiedad y los desafíos emocionales. A través de la terapia y los cursos, aprendes a desarrollar herramientas para afrontar las dificultades con mayor fortaleza.
• Prevención: Te informamos sobre la prevención y detección temprana de problemas de salud mental posparto. Te enseñamos a reconocer los signos de alarma y a buscar ayuda profesional si es necesario. Puedes contactar a saludmental@mamadelamano.com para más información.

Jessica, ¿qué tipo de cursos ofrecen en Mamá de la Mano?

En Mamá de la Mano, ofrecemos una variedad de cursos de psicoeducación que se adaptan a las necesidades de cada mujer y familia. Algunos ejemplos son:

• Curso de preparación para el parto y el posparto: Abarca temas como el trabajo de parto, las técnicas de respiración, el cuidado del recién nacido y la lactancia materna.
• Curso de porteo ergonómico: Muestra cómo llevar al bebé de forma segura y cómoda, favoreciendo su desarrollo y la cercanía con los padres.

El sueño es un tema crucial en el posparto. ¿Cómo ayudan a las familias a manejar este desafío, Jessica?

Sabemos que la falta de sueño es uno de los mayores desafíos del posparto. En nuestros cursos y consultas, brindamos información sobre el sueño del bebé, las rutinas de sueño y estrategias para que los padres puedan descansar lo suficiente. También abordamos el tema del cansancio y la fatiga en la terapia individual y de pareja.

Jessica, ¿qué mensaje le darían a las mujeres que están embarazadas o que acaban de dar a luz?

«Es importante ofrecer información, recursos y apoyo adecuados para ayudar a las mujeres a sentirse apoyadas, informadas y preparadas para enfrentar los desafíos y las emociones del posparto con confianza, serenidad y bienestar.»

No estás sola. El posparto puede ser un desafío, pero con la preparación adecuada y el apoyo necesario, puedes vivirlo de forma plena y positiva. En Mamá de la Mano, estamos para acompañarte en este camino.

Conclusión

El posparto es una etapa de transformación profunda que requiere atención y cuidado. Prepararse para este período es fundamental para el bienestar físico y emocional de la madre, el padre y el bebé. Mamá de la Mano, liderado por Jessica Weingarten, ofrece un acompañamiento integral para que las familias puedan vivir esta etapa con confianza y serenidad.

Llamada a la acción

Si estás embarazada o en el posparto, te invitamos a contactar a Mamá de la Mano para obtener más información sobre sus servicios. Visita sus redes sociales en www.instagram.com/mamadelamano y www.facebook.com/mamadelamano, escríbeles a saludmental@mamadelamano.com o llama al +52 55 4810 3069.

¡Comparte tu experiencia! ¿Cómo viviste tu posparto? ¿Qué consejos le darías a las futuras mamás? Déjanos tus comentarios y preguntas.