¿Te has preguntado por qué la psicoterapia es importante?
La psicóloga Gabriela Aldama nos lo explica
En el revistazo, estamos muy contentos de contar con Gabriela Aldama, psicóloga con más de 21 años de experiencia, para hablar sobre la importancia de la psicoterapia. Gabriela, quien se especializa en la atención a niños y adolescentes, ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a comprender y manejar sus emociones, tanto en el ámbito organizacional como en el terapéutico.
Desde sus inicios, Gabriela se ha sentido atraída por dos ramas de la psicología: la psicología organizacional en recursos humanos y la psicoterapia. Su pasión por el bienestar emocional la ha llevado a colaborar con empresas nacionales e internacionales, así como a brindar apoyo a través de una Asociación Civil, donde ofrece psicoterapia a un costo accesible para que más personas puedan beneficiarse de ella.
Durante la pandemia, Gabriela demostró su compromiso con la comunidad al impartir psicoterapia de manera gratuita, brindando un apoyo invaluable en momentos de incertidumbre y estrés. Su dedicación y amplia experiencia la convierten en la persona ideal para guiarnos en el mundo de la psicoterapia.
Adentrándonos en el mundo de las emociones: La importancia de la psicoterapia Gabriela, muchas gracias por acompañarnos. Para comenzar, ¿podrías explicarnos qué es la psicoterapia y por qué es tan importante?
«Regularmente en el consultorio mis pacientes me platican lo que les cuesta acudir al psicólogo o poder agendar una cita debido a los prejuicios que existen a cerca de asistir a terapia psicológica, es por ello que considero de suma importancia explicar en qué consiste la terapia psicológica.»
Entendemos que existe cierto estigma alrededor de la terapia. ¿Podrías hablarnos un poco sobre eso?
«En nuestro día a día no somos conscientes acerca de las diferentes etapas de desarrollo a través de las cuales atravesamos como parte de nuestro proceso de crecimiento y madurez, lo cual también conlleva además de los cambios físicos; algunos cambios en nuestras funciones cerebrales y, por lo tanto, en nuestra psique, es decir la parte psicológica.»
Es decir, que la psicoterapia nos ayuda a navegar esos cambios. ¿Cómo lo hace exactamente?
«Debido a ello es importante siempre estar revisando nuestra parte emocional, ya que es el manejo adecuado de nuestras emociones lo que ayudará también a manejar de manera adecuada cada uno de los procesos de nuestro desarrollo. Sin embargo, como en la mayoría de los temas importantes para nuestro desarrollo, es algo que no nos enseñan de manera natural y no solo en adultos, sino desde la infancia, lo cual nos ayudará a crear herramientas para los siguientes procesos…»
¿Podrías darnos un ejemplo de esas «herramientas»? «…es decir, es un proceso similar como cuando aprendemos las matemáticas, una vez que sabes lo básico de sumar y restar te será más fácil aprender a multiplicar: lo mismo sucede con las emociones, si conoces las básicas y sabes de qué trata cada
una, más adelante podrás librar las batallas más complicadas como la ansiedad, la depresión y todas las que a lo largo de nuestra vida iremos afrontando.»
Entonces, la psicoterapia no es solo para quienes enfrentan problemas emocionales, sino también una forma de prevención. ¿Es correcto?
“Me gustaría concluir puntualizando que precisamente de eso se trata la terapia, de proporcionarnos herramientas para afrontar nuestros miedos, aprender a conocer y reconocer nuestras emociones, pero más aún de prevenir enfermedades que pueden ser causadas por el simple hecho de no saber manejar nuestras
emociones.”
En resumen: La psicoterapia como camino al bienestar
La psicoterapia, como nos ha explicado Gabriela Aldama, es una herramienta esencial para comprender y gestionar nuestras emociones a lo largo de las diferentes etapas de la vida. No se trata solo de buscar ayuda cuando enfrentamos problemas, sino también de adquirir herramientas para prevenirlos y construir una
vida emocionalmente saludable.
Los invitamos a dejar sus comentarios y preguntas sobre este importante tema. Si desean obtener más información o agendar una cita con Gabriela Aldama, pueden contactarla a través de:
● Teléfono: +52 222 565 8117
● Instagram: https://www.instagram.com/aldama876/
● Correo electrónico: galdama26@outlook.com
● Dirección: Santos Degollado 2615, Reforma, 75760 Tehuacán, Pue., Mexico
6 comentarios en “¿Por qué la psicoterapia es importante?”
¡Interesante artículo! ???? Creo que a veces subestimamos la importancia de la psicoterapia en nuestra salud mental. Gabriela Aldama lo explicó muy bien. ¿Alguien ha intentado la terapia en línea? ????
De acuerdo con Gabriela Aldama, la psicoterapia es super clave, no? ???? Nunca le di la importancia que merece hasta que leí este artículo. ¿Ustedes han probado la terapia alguna vez? ????
¡Hola! Me pareció super interesante el artículo, nunca había pensado en la psicoterapia de esa manera. Gabriela Aldama tiene un gran punto, ¿no creen? Voy a investigar más sobre esto. ????????????
¡Hola! Me pareció muy interesante el artículo sobre la importancia de la psicoterapia. La explicación de Gabriela Aldama es bastante clara y fácil de entender. Creo que todos deberíamos considerar la psicoterapia como una opción para mejorar nuestra salud mental. ????✨????
Muy interesante tu artículo, Gabriela ???? Nunca me había puesto a pensar en la importancia de la psicoterapia ????. Definitivamente, me dejaste pensando. Voy a seguirte en Instagram para aprender más. Gracias por compartir! ????
Totalmente de acuerdo contigo ???? Gabriela siempre saca temas interesantes. La psicoterapia es vital, la verdad. ????????