La Importancia de la Postura

La importancia de la postura en nuestro día

La importancia de la postura en nuestro día. Soledad, estrés y jornadas interminables frente a la computadora. El ritmo de vida moderno nos ha empujado a adoptar hábitos que, sin darnos cuenta, dañan nuestra salud. ¿Sabías que un simple hábito como el uso del celular puede estar afectando tu cuerpo de forma grave? El fisioterapeuta Pascual Olivares, fundador de la clínica Fisioliver, nos explica por qué la postura es un reflejo de nuestra salud y cómo corregirla puede transformar nuestra vida.

“Cuando pensamos en la postura, solemos asociarla con la forma en que nos vemos de pie o sentados”, nos comparte Pascual. “Sin embargo, nuestra postura es mucho más que eso; es un reflejo de la salud de nuestro sistema musculoesquelético y nervioso”. Como nos explica el experto, los hábitos diarios, como el sedentarismo o pasar largas horas en el escritorio, pueden generar alteraciones posturales.

Postura la clave para una vida sin dolor crónico

El fisioterapeuta Pascual Olivares explica que una alteración postural es cualquier modificación en la alineación ideal del cuerpo. Es un desequilibrio de nuestras estructuras (músculos, huesos, articulaciones) que puede manifestarse de diversas formas, como la hipercifosis (joroba), la hiperlordosis (curvatura excesiva en la espalda baja) o el síndrome de cabeza adelantada, una alteración muy común en la era digital.

Desde el revistazo, nos dimos a la tarea de investigar las consecuencias de una mala postura. Según la Asociación Americana de Quiroprácticos (ACA), el dolor de espalda es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial, y se relaciona directamente con los malos hábitos posturales. Esto confirma lo que Pascual nos compartió: “una mala alineación causa una sobrecarga en ciertas articulaciones y músculos, lo que puede llevar a dolor de cuello, espalda, hombros e incluso dolores de cabeza”.

Además de las molestias físicas, las alteraciones posturales pueden causar:

• Lesiones recurrentes: El cuerpo se vuelve vulnerable y aumenta el riesgo de tendinitis o desgarros.
• Problemas respiratorios: Una postura encorvada comprime los pulmones, reduciendo su capacidad.
• Reducción de la movilidad: La rigidez muscular puede dificultar actividades cotidianas como agacharse o levantarse.

En Fisioliver, el objetivo del fisioterapeuta Pascual Olivares es guiar a las personas en un proceso de transformación. No se trata solo de corregir una curva, sino de empoderar a los pacientes para que tomen control de su salud postural. “A través de una combinación de ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y técnicas de terapia manual, ayudamos a los músculos a encontrar su equilibrio y a las articulaciones a recuperar su función óptima”, nos explica.

De Enfermería a Fisioliver el viaje de un emprendedor

El viaje de Pascual Olivares no fue lineal. Comenzó a estudiar Enfermería en la UNAM, pero en el camino descubrió su verdadera pasión: la rehabilitación. Decidió cursar una segunda carrera, la Licenciatura en Fisioterapia. Concluidos sus estudios, y ante la falta de oportunidades en el sector público, decidió emprender.

A pesar de los primeros tropiezos, su visión lo mantuvo firme. Hace más de 7 años, fundó Fisioliver, un nombre que une sus apellidos con el prefijo “FISIO” para simbolizar su identidad profesional.

“Mi objetivo principal como fisioterapeuta es brindar un acompañamiento integral”, nos compartió Pascual Olivares. Él cree firmemente que la recuperación comienza con la comprensión del padecimiento. Por eso, se dedica a explicar cada detalle, desde el diagnóstico hasta el plan de tratamiento. Este enfoque educativo, más allá de la terapia, fomenta el compromiso del paciente y, en consecuencia, una mejoría notable.

En Fisioliver, su enfoque es totalmente ortopédico y deportivo. “He tenido la oportunidad de ayudar a innumerables pacientes a recuperar su salud y su movilidad”, afirma. “La confianza que mis pacientes depositan en mí es la mayor recompensa a mi dedicación”.

Beneficios de una buena postura

Atender una alteración postural trae consigo una serie de beneficios que van más allá de lo físico, impactando de forma positiva en nuestra vida diaria.

• Mejora el bienestar general: Al corregir la postura, se alivia el dolor crónico, se mejora la movilidad y, en general, se disfruta de una mejor calidad de vida.
• Previene futuras lesiones: La fisioterapia construye cimientos sólidos para el cuerpo. Al restaurar la alineación, se reduce el riesgo de futuras lesiones.
• Aumenta la confianza: Una postura erguida proyecta seguridad y mejora nuestra autoimagen.
• Mayor conciencia corporal: Aprendemos a identificar las sensaciones de una buena alineación, reconociendo cuando volvemos a caer en malos hábitos.

Un llamado a cuidar tu salud

Cuidar tu postura no es solo una cuestión de estética, es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Un pequeño ajuste en tu silla o un estiramiento pueden hacer una gran diferencia. El fisioterapeuta Pascual Olivares nos recuerda que tomar el control de nuestra salud postural es un paso fundamental para vivir sin dolor y con más energía.

Si te interesó este tema, te invitamos a dejar tus comentarios y preguntas. El experto Pascual Olivares estará feliz de poder compartir su punto de vista y resolver tus dudas.

Conecta con Pascual Olivares

• Página web: fisioliver.com
• Facebook: Fisioliver
• Correo: pascual245@gmail.com
• Teléfono:  +52 55 4519 9953