Psicólogo Félix Carreto: Superando la Adicción al Celular

En el revistazo, se resalta la labor del Psicólogo Félix Carreto, un profesional dedicado a ayudar a las personas a superar desafíos emocionales y mentales, como la adicción al celular, un fenómeno cada vez más común en la sociedad moderna.

La Adicción al Celular: Un Problema de la Era Digital

En la actualidad, el uso excesivo del celular se ha convertido en una parte integral de la vida cotidiana. Ya sea por trabajo o por ocio, es común que pasemos gran parte de nuestro tiempo pegados a la pantalla. Las redes sociales, los videojuegos, las series y diversas actividades digitales son solo algunas de las categorías que nos mantienen enganchados a nuestros dispositivos móviles. Si bien estos pueden ofrecer una forma de «distraernos» después de un día agotador, el problema surge cuando esta distracción se convierte en un hábito cotidiano.

El uso constante del celular tiene un impacto negativo en la salud mental, contribuyendo al aumento del estrés, la depresión y la falta de sueño. Además, uno de los problemas más frecuentes en la sociedad actual es la tendencia a compararse con lo que se ve en las redes sociales, lo que puede generar sentimientos de insatisfacción y baja autoestima, y hacer que se olvide de vivir la propia vida.

La Experiencia del Psicólogo Félix Carreto

Desde sus días en la preparatoria, Félix Carreto supo que quería dedicarse a la terapia. Siempre le apasionó la idea de ayudar a las personas, aprovechando su capacidad de escucha y las herramientas que la psicología le brindaba. Sin embargo, al terminar la carrera, se enfrentó a la inseguridad que supone la gran responsabilidad de manejar las emociones de sus pacientes. Pero con el apoyo de sus colegas y su propia experiencia en terapia, logró superar sus miedos y dio el siguiente paso en su carrera.

Félix Carreto ha desarrollado una metodología en la que acompaña a sus pacientes en cada etapa del proceso terapéutico. Más que simplemente observar cómo sus pacientes avanzan, camina junto a ellos hasta que son capaces de hacerlo por su cuenta.

-Reconocer el problema: Este es el 1.er paso para poder avanzar con lo otro, muchas veces caemos en la negación de que tenemos un problema y nos excusamos que tenemos el control de esto, analiza tus hábitos y sé consiente de lo que pasa a tu alrededor.

-Establece límites de tiempo: Muchos celulares inteligentes ya cuentan con este tipo de herramienta en la que fácilmente pueden acceder desde ajustes. Trata de bloquear tus redes sociales y notificaciones en horarios laborales o de convivencia.

-Establece metas claras: ¡A veces el resolver una adicción no se trata de dejar el celular y ya, tampoco no usar del todo redes sociales! Una meta clara podría entrar en, por ejemplo, si uso Instagram 5 horas al día, tratar de usarlo 3 y así reducirlo gradualmente.

-Encontrar actividades alternas: Una manera de poder remplazar actividades digitales es encontrando otras que estén fuera de lo digital, un ejemplo sería caminar, algún hobby, salir con algún amigo o familiar, hacer ejercicio, etc etc.

Recuerda que uso del celular no es malo, pero todo en exceso si lo es.

4 tips que pueden ayudarte con uso excesivo del celular:

En el revistazo, se valora profundamente la dedicación del Psicólogo Félix Carreto y su compromiso con el bienestar emocional de sus pacientes.

En el revistazo, entendemos la importancia de mantener un equilibrio en la era digital, donde el uso excesivo del celular puede afectar gravemente nuestra salud mental y bienestar general. El trabajo del Psicólogo Félix Carreto es un claro ejemplo de cómo un enfoque empático y profesional puede marcar la diferencia en la vida de quienes luchan con la adicción al celular y otros desafíos emocionales.

En el revistazo, nos enorgullece destacar su labor y seguimos comprometidos en conectar a nuestra comunidad con recursos valiosos para su bienestar.

Contacto

Si se busca ayuda para superar la adicción al celular o cualquier otro desafío emocional, el Psicólogo Félix Carreto está disponible para ofrecer su apoyo y guía:

• Teléfono: 6641299995
• Dirección: Boulevard Díaz Ordaz 12649-3D, primer piso, El Paraíso, 22106 Tijuana, B.C.
• Instagram: @psicarret