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LA BRÚJULA ROTA POR QUÉ TUS METAS DE AYER TE HACEN SENTIR UN FRACASO HOY
Piensa en 2019. Tenías un plan, una definición clara de éxito. Quizás era un ascenso, comprar una casa, alcanzar cierto nivel de ingresos o simplemente mantener una rutina estable. Esa era tu brújula. Pero llegó 2020 y el mundo cambió. Luego 2021, 2022, y el mapa se siguió redibujando. Hoy, muchos miran esa vieja brújula y sienten que no apunta a ninguna parte, que están perdidos, que han fallado.
Pero, ¿y si el problema no fueras tú? ¿Y si el problema es que sigues usando un mapa antiguo para navegar un territorio completamente nuevo? Esta es la poderosa premisa que nos comparte el psicólogo Yael Alejandro Limón, un experto en ayudarnos a recalibrar nuestra percepción del éxito en un mundo que se niega a quedarse quieto.
COMO BIEN SEÑALA EL LICENCIADO LIMÓN, «LA PERCEPCIÓN DEL FRACASO ES SUBJETIVA Y ESTÁ LIGADA AL CONTEXTO».
Esta simple frase es la clave para liberarnos de un peso que muchos cargamos sin necesidad. No es que hayamos perdido el rumbo; es que el paisaje ha cambiado y necesitamos aprender a leer las nuevas señales.
EL MITO DEL ÉXITO EN UN MUNDO QUE YA NO EXISTE
Vivimos bombardeados por narrativas de éxito que pertenecen a otra época. La idea de una carrera lineal de 40 años en una misma empresa o de una estabilidad económica predecible se ha vuelto una reliquia. Sin embargo, como sociedad, seguimos usando esas varas para medirnos.
el revistazo investigó y, según un informe de la Organización Mundial de la Salud, los trastornos de ansiedad y depresión aumentaron más de un 25% a nivel global solo en el primer año de la pandemia. Esto no es una coincidencia. Es el resultado de millones de personas intentando cumplir con expectativas obsoletas en una realidad radicalmente diferente.
«Las métricas de éxito tradicionales a menudo ya no son aplicables en un entorno caracterizado por la volatilidad, la incertidumbre y el cambio constante», explica el psicólogo Yael Alejandro. Insistir en ellas es como intentar usar un disquete en un smartphone, simplemente no es compatible.
LA VERDADERA RESILIENCIA NO ES AGUANTAR ES ADAPTARSE
A menudo confundimos la resiliencia con la capacidad de soportar golpes sin quejarse. Creemos que ser fuerte es aguantar. Sin embargo, el experto nos ofrece una perspectiva mucho más sana y funcional.
En palabras del Licenciado Limón, «el concepto de resiliencia no se trata de aguantar o resistir sin quejarse, sino de tener la capacidad de adaptarse». La verdadera fortaleza no reside en la rigidez de un roble que se parte en la tormenta, sino en la flexibilidad de un bambú que se dobla y sobrevive.
¿Cómo se logra esta adaptación? «Este proceso implica una reevaluación cognitiva de nuestras metas y expectativas», nos comparte el experto. Es un trabajo interno, casi de ingeniería mental, donde tenemos que desinstalar viejos programas sobre lo que «deberíamos» ser o tener. Enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual, nos explica, son herramientas clave para identificar esos pensamientos automáticos y disfuncionales que nos dicen que estamos fallando, cuando en realidad solo estamos enfrentando un nuevo desafío.
LA TRAMPA MORTAL DE LA COMPARACIÓN EN LA ERA DIGITAL
Si navegar el nuevo contexto ya es difícil, hacerlo mientras vemos un desfile interminable de «éxitos» ajenos en redes sociales es casi una misión suicida. Vemos el viaje a Europa, el nuevo cargo, el cuerpo perfecto, y nuestra brújula interna se vuelve loca.
«La comparación social, que se ve exacerbada por las plataformas de redes sociales, distorsiona gravemente nuestra autoevaluación», advierte Yael Alejandro Limón. El problema, como él mismo lo define, es que «es crucial comprender que cada individuo opera dentro de un contexto único, con recursos y desafíos completamente distintos».
Tal como nos compartió el experto, estamos cometiendo un error fundamental: «Comparar nuestro proceso interno y nuestras luchas diarias con la versión editada y pública de la vida de otros es una fuente segura de malestar psicológico». Es una comparación injusta que siempre perderemos, porque comparamos nuestro backstage lleno de cables, dudas y ensayos con el espectáculo final de los demás.
DE FRACASO A APRENDIZAJE: EL CAMBIO DE MENTALIDAD QUE LO CAMBIA TODO
Entonces, ¿cuál es la solución? La propuesta del Licenciado Limón es radical y liberadora. Requiere que abandonemos el lenguaje bélico de la victoria y la derrota.
«Propongo un cambio de paradigma fundamental: pasar de una mentalidad rígida de ‘éxito o fracaso’ a una más flexible y constructiva de ‘aprendizaje y adaptación'», afirma con convicción.
Bajo esta nueva óptica, todo cambia. Un proyecto que no funcionó ya no es un fracaso personal, sino un experimento que arrojó datos valiosos. Una meta no alcanzada no es una derrota, sino una lección sobre nuestras capacidades y el entorno actual.
Como concluye el psicólogo, «cada resultado que obtenemos, sea el esperado o no, es simplemente información. Un supuesto fallo es solo un dato que nos indica que una estrategia particular no funcionó en un contexto específico; no es, de ninguna manera, una definición de nuestro valor como personas».
TU NUEVO MAPA PERSONAL
La sensación de estar fallando es, en la mayoría de los casos, una señal de que tus herramientas de navegación internas están desactualizadas. No estás roto ni eres incapaz. Simplemente, el mundo te está pidiendo que dibujes un nuevo mapa, uno que sea tuyo, adaptado a tu contexto, tus recursos y tus verdaderos deseos para este nuevo territorio.
Aceptar esto, como nos ha enseñado Yael Alejandro Limón, es el primer paso para dejar de sentir que te ahogas y empezar a sentir que, finalmente, estás aprendiendo a navegar.
CONTACTO Y REDES DEL ESPECIALISTA
- Nombre: Psic. Yael Alejandro Limón
- Correo: yaelzero@hotmail.com
- Teléfono: +52 81 1075 4104
- TikTok: psic.yaelalejandro
- Sitio web – clic aquí
4 comentarios en “TUS METAS DE AYER TE HACEN SENTIR UN FRACASO HOY”
Totalmente de acuerdo contigo @JuanP_88! Me paso igual. Yo me sentia super mal por no seguir el ‘ritmo’ que traia en 2019, pero como dice el articulo, es como querer usar un disquete en un cel moderno jaja. Hay que actualizar el software mental. ¡Animo!
No se… suena muy bonito en papel pero en la vida real las deudas no entienden de ‘adaptacion’ ni de ‘bambues’ que se doblan. Si no llegas a la meta economica el sistema te truena. Aunque admito que la parte de no compararse con el Instagram de los demas es muy cierta, eso si nos esta matando la salud mental de a poquitos
Excelente análisis. Como colega, coincido totalmente con Yael Alejandro en que la reevaluación cognitiva es fundamental hoy en día. La rigidez mental es lo que genera ese aumento en la ansiedad que menciona la OMS. Me gustaría saber si el especialista ofrece talleres grupales o solo consulta individual para trabajar estos temas de metas obsoletas. Saludos.
Uff, esto me cayó como anillo al dedo. Yo seguia aferrado a que para mis 30 ya tenia que tener casa propia y un puestazo, y la neta la pandemia me mando todo a volar. Leer lo que dice el Lic. Limón de que no somos un ‘fracaso’ sino que el contexto cambio me quito un peso de encima. A veces uno es su peor juez.