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Envejecer no es el final, es una nueva oportunidad
El terapeuta Ernesto Briseño, nos comparte en «el revistazo» .
Llegar a la etapa de adulto mayor no tiene por qué significar declive o pérdida. Desde la Psicoterapia Humanista, el envejecimiento puede convertirse en una etapa de plenitud, crecimiento y sentido profundo.
El enfoque humanista no busca “arreglar” a las personas, sino acompañarlas a descubrir dentro de sí mismas la capacidad de sanar, aprender y seguir creciendo. Se trata de una perspectiva centrada en la persona, que honra su sabiduría y su potencial inherente.
Como dijo Carl Rogers, padre de la terapia centrada en la persona:
“Si puedo proporcionar un cierto tipo de relación, la otra persona descubrirá dentro de sí la capacidad para usar esa relación para crecer y cambiar.”
— Carl Rogers
La psicoterapia humanista
La psicoterapia humanista parte de una idea sencilla pero poderosa: Todo ser humano posee una tendencia natural hacia el desarrollo, la comprensión de sí mismo y la búsqueda de sentido.
En la práctica, el terapeuta humanista ofrece tres condiciones básicas para crear un ambiente sanador:
- Autenticidad (o Congruencia): Ser genuino y transparente en la relación terapéutica.
- Aceptación Incondicional: Ver al otro con profundo respeto, sin juicios, validando su experiencia.
- Empatía Profunda: Esforzarse por comprender el mundo interno del cliente como si fuera el propio.
Estas condiciones crean un espacio terapéutico cálido y transformador, esencial para que el adulto mayor pueda sentirse visto, escuchado y valorado.
Por qué este enfoque ayuda a los adultos mayores
Muchos adultos mayores se enfrentan a pérdidas significativas, cambios físicos, el proceso de la jubilación o sentimientos de soledad. La psicoterapia humanista les ayuda a dar sentido a su historia, aceptar su presente y mirar al futuro con esperanza.
Este enfoque es particularmente efectivo por tres razones clave:
- Escucha auténtica y presencia: El terapeuta no se centra únicamente en los síntomas o problemas, sino en la persona en su totalidad. Esta presencia empática y respetuosa se convierte en una poderosa herramienta de sanación y validación.
- Reconexión con el sentido de vida: Durante la vejez, surgen preguntas existenciales profundas como: “¿Qué ha significado mi vida?” o “¿Qué quiero vivir todavía?”. La terapia humanista acompaña estas reflexiones para que emerja un nuevo propósito, integrando el pasado, el presente y el futuro de forma coherente.
- Superación de mitos y estigmas: El proceso terapéutico desmantela la creencia de que “ya no vale la pena hacer terapia”. Estudios recientes demuestran que los adultos mayores también poseen una gran capacidad para cambiar, sanar y seguir creciendo emocionalmente.
Tres claves prácticas en la terapia humanista con adultos mayores
El acompañamiento terapéutico se centra en procesos específicos de esta etapa de la vida:
- Acompañar las pérdidas y transiciones: El terapeuta brinda un espacio seguro para elaborar duelos (por la pérdida de seres queridos, salud o roles sociales) y redescubrir nuevas fuentes de significado y conexión.
- Explorar el legado y la espiritualidad: En esta etapa, muchos desean reconciliarse con su historia, perdonarse y reflexionar sobre la huella que desean dejar. La terapia humanista abre el camino hacia esa integración interior y la búsqueda de trascendencia.
- Fomentar la autonomía y la dignidad: El adulto mayor no es un paciente pasivo, sino el protagonista de su propio proceso. El enfoque fortalece su autoestima y su libertad personal al promover su capacidad de tomar decisiones y dirigir su vida.
Mitos sobre la vejez y la terapia
Es fundamental desafiar las creencias limitantes sobre el envejecimiento y el desarrollo personal:
| Mito | Realidad desde el Humanismo |
| “Ya es tarde para cambiar” | Nunca es tarde. La psicoterapia humanista ayuda a resignificar la vida a cualquier edad, enfocándose en la plenitud del presente. |
| “Solo los jóvenes pueden desarrollarse personalmente” | El crecimiento humano no tiene fecha de caducidad. Cada etapa tiene su propia sabiduría y potencial de desarrollo. |
| “La terapia no sirve para la vejez” | La evidencia científica muestra mejoras significativas en el bienestar emocional y la calidad de vida en adultos mayores que asisten a terapia. |
Contacto y Redes:
- Teléfono: +52 55 5406 9132
- Instagram: @ernestobriseno.terapeuta
- Sitio Web: www.jebm-psicoterapeuta.com
22 comentarios en “Cómo la psicoterapia humanista puede abrir un nuevo capítulo en la vida del adulto mayor”
Nene, mi proceso ha sido muy sanador, de verdad te lo recomiendo para tu mami, el enfoque de la empatía profunda se siente desde la primera sesión. Ánimo!
Muchas gracias por compartir tu experiencia y por recomendar el proceso con tanta generosidad.
Me alegra saber que te has sentido acompañado(a) y que la empatía haya sido significativa desde el inicio. Justamente ese es uno de los pilares de la Psicología Humanista: ofrecer un espacio seguro, respetuoso y profundamente humano.
Gracias también por la confianza al sugerirlo. Cuando una persona se siente lista para iniciar, ya es un paso muy importante.
Aprecio mucho tu mensaje y tu apertura.
Ernesto Briseño
hola, una duda… el costo de las sesiones viene en la pagina web
Hola, muchas gracias por tu interés y por leer el artículo
Sí, los costos y detalles de las sesiones están disponibles en mi perfil de Doctoralia. Con gusto puedes consultarlos en el siguiente enlace:
https://www.doctoralia.com.mx/jesus-ernesto-briseno-montiel/terapeuta-complementario/alvaro-obregon
Aquí puedes agendar y ver la información completa.
Si después de revisarlo tienes alguna otra duda, estaré encantado de orientarte.
Gracias nuevamente por tu mensaje.
Ernesto Briseño
Como gerontólogo, celebro que se hable de la ‘Trascendencia’. Muchos pacientes no sufren de una enfermedad física, sino de una crisis de sentido al dejar de trabajar. La psicoterapia humanista es la herramienta perfecta para esa transición. Excelente artículo, muy bien sintetizado.
Muchas gracias por su comentario y por enriquecer la conversación desde la gerontología. Coincido plenamente: en muchos casos no es el cuerpo el que más duele, sino el sentido.
La Psicología Humanista pone justamente el acento en esa dimensión de trascendencia y significado, especialmente en transiciones como la jubilación, donde puede abrirse una profunda crisis… pero también una oportunidad de redefinición.
Agradezco mucho que reconozca el enfoque y la síntesis del artículo. Es valioso cuando distintas disciplinas dialogan en favor del bienestar integral del adulto mayor.
Ernesto Briseño
Gracias x compartir esto!!! aveces uno se siente invisible cuando llega a cierta edad y q digan q es una etapa de plenitud me da mucho consuelo. mi esposo no cree en estas cosas dice q son ‘modernidades’ pero le voy a enseñar el articulo a ver si se anima a ir con Ernesto
Muchas gracias por tu mensaje y por compartir algo tan profundo. Sentirse “invisible” en ciertas etapas de la vida es una experiencia más común de lo que imaginamos, y justamente por eso es tan importante abrir espacios donde podamos reconocer el valor, la dignidad y la plenitud que siguen presentes.
La Psicología Humanista parte de una convicción sencilla pero poderosa: cada persona, en cualquier edad, conserva su capacidad de crecer, resignificar y vivir con mayor autenticidad.
Ojalá el artículo también pueda abrir conversación con tu esposo. A veces basta una pequeña semilla para comenzar a mirar las cosas desde otra perspectiva.
Gracias por leer y por darte la oportunidad de sentir consuelo y esperanza.
Ernesto Briseño
Muy interesante el enfoque humanista… yo siempre pense que la terapia era para desenterrar traumas del pasado y ya. Me gusta eso de que se enfoque en el potencial que todavia tenemos los que ya pasamos de los 60. Hay algun libro que recomiende el terapeuta para profundizar en Carl Rogers? Saludos desde Monterrey.
Muchas gracias por leer el artículo y por compartir tu reflexión. Me alegra saber que el enfoque humanista resonó contigo.
Desde la Psicología Humanista, y particularmente desde la visión de Carl Rogers, confiamos en que el potencial de crecimiento no se pierde con la edad; al contrario, puede profundizarse y vivirse con mayor autenticidad.
Si deseas profundizar, te recomiendo El proceso de convertirse en persona, una obra clara y accesible sobre su pensamiento.
Un cordial saludo hasta Monterrey y gracias por enriquecer el diálogo con tu comentario.
Gracias por la apertura de este artículo al camino poco explorado de la vida del adulto mayor, creo que encontrarle un sentido a la vida no es un proceso sencillo y más en esa etapa. Ahora tengo más claridad sobre el acompañamiento que ofrece la psicoterapia humanista.
Muchas gracias por tomarte el tiempo de leer el artículo y compartir tu reflexión. Coincido contigo: encontrarle sentido a la vida no es un proceso sencillo, y en la etapa del adulto mayor suele implicar cuestionamientos profundos y muy humanos. Me alegra saber que el texto te brindó mayor claridad sobre el acompañamiento que ofrece la psicoterapia humanista, cuyo propósito es justamente caminar al lado de la persona con respeto, empatía y confianza en sus propios recursos. Gracias por tu apertura y por permitir que esta conversación siga viva.
Gracias por este contenido tan humano. El enfoque de autenticidad, aceptación incondicional y empatía es algo que todos merecemos, sin importar la edad. Me gustó mucho cómo describen la vejez como una etapa de integración y no de pérdida. Realmente cambia la manera de verla.
Muchísimas gracias por tomarte el tiempo de leer el artículo y compartir tus palabras. Me alegra profundamente saber que el mensaje llegó a tu corazón y que la mirada de la vejez como una etapa de integración resonó contigo.
Desde la perspectiva humanista, cada persona —sin importar la edad— merece ser vista con autenticidad, aceptación y dignidad; por eso, saber que este enfoque te aportó una nueva manera de mirar esta etapa de la vida es muy valioso para mí.
Aprecio genuinamente tu comentario y el espacio de conexión que se genera a través de él. Gracias por permitir que este contenido abra reflexión y esperanza.
Te mando un cálido saludo y mis mejores deseos en tu propio camino de crecimiento.
Ernesto Briseño
la parte de los mitos fue la que más me movió. ¡Cuántas veces escuchamos que ya no tiene caso hacer terapia a cierta edad! Es increíble saber que aún podemos sanar, aprender y transformarnos. Envejecer NO es rendirse, es otra oportunidad, como bien menciona el artículo
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra profundamente saber que la parte de los mitos te resonó. A veces cargamos con ideas que nos limitan sin darnos cuenta, y reconocer que siempre podemos sanar y transformarnos —sin importar la edad— es un acto de enorme valentía.
Gracias por abrirte a esa posibilidad y por darte el espacio de reflexionar. Envejecer, como dices, no es rendirse: es una nueva oportunidad de estar más cerca de nosotros mismos.
Gracias por leer y por compartir tu sentir. Tu mensaje le da aún más sentido a este trabajo.
Me hizo mucho sentido lo de reconectar con el sentido de vida. Tengo 68 años y justo ahora estoy cuestionándome qué quiero vivir todavía. La psicoterapia humanista suena como un espacio donde uno puede sentirse válido y escuchado, sin que lo traten como si ya no importara.
Muchas gracias por tomarse el tiempo de compartir lo que le movió del artículo.
Leerle me conmueve profundamente.
A los 68 años —y a cualquier edad— cuestionarse qué se desea vivir todavía es un acto de enorme valentía y una señal de que su mundo interno sigue vivo, en movimiento y con ganas de abrir nuevos significados. Reconectar con el propio sentido de vida no es un proceso menor; es un camino muy personal que merece ser acompañado con respeto, presencia y autenticidad.
Me alegra que haya encontrado en la psicoterapia humanista una posibilidad de sentirse visto, escuchado y validado. Ese es justamente el espíritu de este enfoque: reconocer la dignidad y la capacidad de cada persona para seguir construyéndose, sin presiones, sin juicios y sin reducir su valor a la edad.
Gracias nuevamente por su confianza al compartir algo tan íntimo.
Qué artículo tan esperanzador. Siempre escuchamos que envejecer es “el inicio del final”, pero aquí lo explican como una etapa de crecimiento interior. Me encantó cómo lo plantea Ernesto desde el enfoque humanista: no arreglar, sino acompañar. Qué necesario es este cambio de mirada
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra profundamente que el artículo haya resonado contigo. Creo, al igual que tú, que necesitamos replantear la forma en que miramos el envejecimiento: no como un cierre, sino como una oportunidad para seguir creciendo, reconectar con lo esencial y abrazar nuevas formas de sentido.
Desde el enfoque humanista, acompañar —y no “arreglar”— es honrar la dignidad y la historia de cada persona. Me llena de esperanza saber que este mensaje te resultó valioso. Gracias por darte el tiempo de leer, sentir y compartirlo.
Un abrazo con gratitud,
Ernesto Briseño