La Alegría, un compromiso sin condiciones para ser feliz

Entrevista con Karla Rodríguez

En el revistazo, estamos muy contentos de contar con Karla Rodríguez, experta en risoterapia, Reiki y otras terapias alternativas, para hablar sobre la alegría y cómo cultivarla en nuestro día a día. Karla, con más de 10 años de experiencia en el campo del bienestar y la transformación personal, nos comparte su visión sobre cómo podemos alcanzar una vida más plena y feliz.

De voluntaria de la risa a experta en bienestar

La historia de Karla es inspiradora. Lo que comenzó como un voluntariado en hospitales públicos se convirtió en una pasión por ayudar a otros a través de la risa y otras técnicas de sanación. «Todo empezó a llegar a mí», nos cuenta Karla, recordando cómo su camino de transformación personal la llevó a formarse en diversas disciplinas como la risoterapia, el Reiki, el Jin Shin Jyutsu y Access Consciousness.

A través de talleres y sesiones individuales, Karla ha acompañado a numerosas personas en sus procesos de cambio, siendo testigo de las transformaciones físicas, mentales y emocionales que experimentan. Su enfoque se centra en el poder que tenemos para crear nuestra propia realidad a través de nuestros pensamientos y emociones.

La alegría, un camino hacia la transformación

«Hoy te quiero decir que tenemos todo para sentirnos mejor y transformar nuestra realidad en cada uno de nuestros días», afirma Karla con convicción. Pero, ¿cómo podemos cultivar la alegría en un mundo que a menudo parece empujarnos en la dirección opuesta?

el revistazo: Karla, ¿qué significa para ti la alegría y cómo podemos convertirla en un compromiso en nuestra vida diaria?

Karla Rodríguez: La alegría es un estado interno de plenitud y satisfacción que no depende de circunstancias externas. Es una decisión consciente que tomamos cada día para enfocarnos en lo positivo y agradecer por lo que tenemos. Para convertirla en un compromiso, es fundamental cultivar el autoconocimiento, conectar con nuestro interior y aprender a gestionar nuestras emociones.

el revistazo: Mencionas que la risoterapia fue tu punto de partida en este camino. ¿Qué beneficios tiene la risa para nuestro bienestar?

Karla Rodríguez: La risa es una medicina natural increíble. Nos ayuda a liberar tensiones, reducir el estrés y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Además, nos conecta con nuestra espontaneidad y nos permite ver la vida con mayor optimismo. Sabías que cuando reímos, jugamos, bailamos o cantamos, ocurren cambios fisiológicos y bioquímicos en nuestro cuerpo que nos brindan una sensación de bienestar? Es como si la alegría tuviera el poder de modificar nuestra percepción ante las dificultades.

el revistazo: ¿Cómo podemos aplicar este conocimiento en nuestra vida diaria?

Karla Rodríguez: Te propongo un reto: ¿Qué te parece si practicamos la risa todos los días? ¿Qué te parecería bailar una canción antes de salir o al llegar a casa? o ¿Cantar de camino a tu trabajo o escuela? La idea es adueñarnos de nuestra propia alegría y recordar que tenemos el poder de generar bienestar en cualquier momento.

el revistazo: ¿Qué otras herramientas recomiendas para cultivar la alegría en nuestro día a día?

Karla Rodríguez: Además de la risa, existen muchas otras herramientas que podemos incorporar a nuestra rutina. La meditación, el contacto con la naturaleza, la práctica de la gratitud y el cultivo de relaciones positivas son algunos ejemplos. Es importante encontrar aquellas que resuenen con nosotros y que nos permitan conectar con nuestra esencia.

Recuerda lo que descubrió el psicólogo William James: cada emoción tiene una respuesta en el cuerpo, y podemos aprovechar esa conexión para generar bienestar.

“Descubrir nuestros talentos y habilidades nos acerca a crear infinitas posibilidades, nos lleva a conocer nuevas personas y experimentar cosas increíbles.” Karla Rodríguez“ Basta dar un paso en el cambio de tus pensamientos y emociones para crear una realidad diferente.” Karla Rodríguez

el revistazo: ¿Cómo podemos afrontar los días difíciles y mantener una actitud positiva?

Karla Rodríguez: Los días complicados son inevitables, pero podemos aprender a gestionarlos de forma que no nos resten energía. Yo tengo una frase mental que me repito desde hace años: «Este día no se repetirá nunca más ¡disfrútalo!». Si un día fue emocionalmente difícil, te recomiendo terminarlo con una película cómica, bailar, cantar, o recordar una anécdota chistosa. Se trata de experimentar la sensación de bienestar y recordar que tenemos el poder de elegir cómo nos sentimos.

Un camino hacia el bienestar integral

Karla nos invita a tomar las riendas de nuestra vida y a comprometernos con la alegría como camino hacia la transformación personal. A través de su experiencia y conocimientos, nos recuerda que tenemos el poder de crear una realidad más plena y satisfactoria.

“Tenemos todo para sentirnos mejor y transformar nuestra realidad en cada uno de nuestros días.” Karla Rodríguez

Si te interesa profundizar en el tema de la alegría y el bienestar, te invitamos a dejar tus comentarios y preguntas al final de este artículo. También puedes contactar a Karla Rodríguez a través de su correo electrónico karladanielarodriguez1@gmail.com, su Instagram https://www.instagram.com/karla_rodriguezortega o su WhatsApp +52 55 2073 6049 para obtener más información sobre sus talleres y sesiones individuales.