La familia y vínculos emocionales que nos sanan o vínculos emocionales que nos rompen

En el revistazo, contamos hoy con la participación de Yadira Alexi Hernández Segura, psicoterapeuta con 24 años de experiencia, quien nos ofrece una mirada profunda sobre el papel de los vínculos familiares en la salud emocional. A través de su práctica, Yadira ha sido testigo de cómo la dinámica familiar puede contribuir tanto a la sanación como al sufrimiento, dependiendo de la calidad de las relaciones entre sus miembros. En esta entrevista, nos comparte su visión sobre cómo la familia puede convertirse en un espacio de apoyo y crecimiento emocional.

La influencia de la familia en la construcción del yo

Para Yadira, la familia es el primer entorno en el que aprendemos a relacionarnos, no solo con los demás, sino también con nosotros mismos. “Es en el núcleo familiar donde construimos la percepción que tenemos de nuestro propio valor y de nuestras capacidades”, comenta Yadira.

“La calidad de los vínculos familiares define en gran medida nuestra autoimagen y la manera
en que nos relacionamos con el mundo”.

Vínculos familiares sanos y su impacto en la salud emocional

Yadira enfatiza que los vínculos familiares saludables son fundamentales para el bienestar emocional. “Cuando los miembros de una familia se sienten aceptados y valorados, desarrollan una mayor autoestima y capacidad para enfrentar los desafíos de la vida”, explica. Estos vínculos de apoyo ayudan a que cada integrante se sienta seguro, generando una base de confianza que se extiende a otras áreas de la vida.

Pregunta: Yadira, ¿qué pasa cuando los vínculos familiares no son saludables?
Respuesta: «Cuando la familia se convierte en un entorno de crítica o rechazo, los efectos
pueden ser devastadores. Las personas tienden a desarrollar inseguridades y dificultades para
confiar en los demás. Esto puede llevar a una vida llena de conflictos internos y a la
incapacidad de establecer relaciones sanas. Es esencial que cada miembro de la familia tenga
un espacio para expresar sus sentimientos y recibir apoyo».

La importancia de la empatía y la comunicación en la familia

Para Yadira, la empatía y la comunicación son claves para fortalecer las relaciones familiares.
“La falta de comunicación puede llevar a malentendidos y resentimientos, mientras que un ambiente donde se respeta y escucha a cada miembro permite que la familia enfrente los problemas juntos”, comenta. La empatía añade, es lo que permite que cada persona se sienta comprendida y valorada.

Estrategias para fortalecer los vínculos familiares

Crear un ambiente de respeto y aceptación

Yadira sugiere que los padres y otros adultos en la familia promuevan un entorno donde cada miembro se sienta libre de expresar sus emociones sin temor a ser juzgado. “El respeto y la aceptación permiten que los vínculos crezcan y se fortalezcan. Es importante que todos se sientan valorados tal y como son”, dice Yadira.

Compartir logros y alegrías en familia

Celebrar los logros y momentos felices en familia fortalece los lazos emocionales. “La vida está llena de pequeños y grandes momentos que vale la pena celebrar juntos. Al hacerlo, se crea un ambiente de amor y apoyo que permite que todos se sientan conectados y acompañados”, explica Yadira.

Fomentar la convivencia y el apoyo mutuo

La convivencia familiar debe ser un espacio de crecimiento personal y emocional. Yadira recomienda que cada familia dedique tiempo a convivir de manera sana y constructiva, lo cual ayuda a mejorar la autoestima y a construir relaciones basadas en el respeto y el amor.

Reflexión final: La familia como base para una vida plena
Yadira concluye que la familia tiene un papel fundamental en la formación de nuestra identidad y en la construcción de relaciones saludables. “Cuando una familia es un lugar de amor y respeto, cada miembro crece con la confianza necesaria para enfrentar los desafíos de la vida”, dice Yadira. “Es nuestra responsabilidad trabajar en estos vínculos y construir un entorno que permita a todos alcanzar su máximo potencial”.

Si deseas mejorar la calidad de tus vínculos familiares y explorar cómo tus relaciones afectan tu salud emocional, puedes contactar a Yadira Alexi Hernández Segura, psicoterapeuta especializada en procesos de sanación y autoconocimiento. Puedes encontrarla en Facebook y YouTube como Yadira Alexi Psicoterapeuta, o comunicarte a través del correo yadira.psicoterapeuta@gmail.com o el teléfono +52 55 1354 9060.