¿Qué relación existe entre el autoconocimiento y la salud mental?

Christian Marquina nos da la respuesta

En el revistazo, estamos muy contentos de contar con Christian Marquina, Estratega Mental en Alto Rendimiento (E.M.A.R.), para hablar sobre la importancia del autoconocimiento en la salud mental.

Christian Marquina, Estratega Mental en Alto Rendimiento

Christian Marquina no siempre fue el exitoso coach y conferencista que es hoy. Su camino comenzó en bares y restaurantes, donde descubrió su talento para conectar con la gente. Sin embargo, anhelaba algo más que servir copas; quería liderar e inspirar. Así inició su viaje en el
mundo del coaching, una travesía que lo llevó a certificarse como E.M.A.R. y a desarrollar su propio método: el Proceso CAME (Cambio Mental Estratégico).

Pero su transformación no se limitó al ámbito profesional. Christian tuvo que enfrentarse a sus propios demonios, superando la obesidad y el tabaquismo para convertirse en la mejor versión de sí mismo. Esta experiencia personal lo convenció de la importancia del autoconocimiento
como base para el crecimiento personal y el bienestar mental.

¿Cómo surgió el Proceso CAME, Christian?

«El Proceso CAME surgió de mi propia necesidad de transformación. Me di cuenta de que para ayudar a otros a alcanzar su máximo potencial, primero debía trabajar en mí mismo. CAME es el resultado de años de estudio y experiencia, y está diseñado para guiar a las personas en un
viaje de autodescubrimiento», nos comenta Christian.

¿En qué consiste este proceso?

«CAME es una metodología que te permite profundizar en tu temperamento, carácter y personalidad. Te ayuda a entender quién eres realmente, a aceptar tus fortalezas y debilidades, y a partir de ahí, construir una vida más plena y auténtica».

¿Cuál es la relación entre el autoconocimiento y la salud mental?

«El autoconocimiento es fundamental para la salud mental. Cuando te conoces a ti mismo, puedes identificar tus emociones, gestionar el estrés de manera efectiva y construir relaciones más saludables. Además, te permite establecer límites, tomar decisiones conscientes y vivir en
sintonía con tus valores», explica Christian.

“El autoconocimiento no es una meta, es un viaje continuo.»

¿Cómo puede el Proceso CAME ayudar a las personas a mejorar su salud mental?

«CAME proporciona las herramientas para comprender tus patrones de pensamiento y comportamiento. Te ayuda a identificar las creencias que te impiden avanzar y a desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente. En definitiva, te empodera para tomar el
control de tu vida y tu bienestar emocional».

“Para liderarse a uno mismo, el autoconocimiento es indispensable.”

¿Qué consejo le darías a quienes buscan mejorar su autoconocimiento y salud mental?

«Les diría que el primer paso es la aceptación. Aceptar quiénes son, con sus luces y sombras. A partir de ahí, pueden comenzar a explorar sus emociones, pensamientos y comportamientos. La introspección, la meditación y la terapia son herramientas muy útiles en este proceso. Y por
supuesto, los invito a conocer más sobre el Proceso CAME y cómo puede acompañarlos en este viaje de autodescubrimiento».

Finalmente

El autoconocimiento es un pilar fundamental para la salud mental y el bienestar personal. Christian Marquina, a través de su Proceso CAME, ofrece una guía para quienes buscan emprender este viaje de autodescubrimiento. Si te interesa profundizar en el tema, no dudes en
contactar a Christian a través de su página web o redes sociales.

¿Te gustaría mejorar tu autoconocimiento y alcanzar tu máximo potencial? Visita www.christianmarquina.com/came para obtener más información sobre el Proceso CAME y cómo Christian Marquina puede ayudarte.