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¿A partir de qué edad un niño tiene pesadillas?
¿A partir de qué edad un niño tiene pesadillas?

 

Hablar de las pesadillas de los niños es hablar de su capacidad de soñar, y esa es una gran incógnita, un misterio que parece difícil de resolver. “Sigue siendo un área gris en la ciencia del sueño, señala Héloïse Junier, psicóloga y autora del libro el sueño del niño (Dunod). No sabemos con qué sueñan los bebés, si es que sueñan, y no sabemos la edad mínima para tener pesadillas. Algunos investigadores dicen 4 años, otros dicen 2, depende de las líneas de investigación. Por otro lado, sabemos que entre los 3 y los 6 años casi un niño de cada dos tiene pesadillas, e incluso que hay un pico de pesadillas entre los 6 y los 10 años. »

¿Pesadilla o terror nocturno?

Las noches inquietas de su hijo pueden estar relacionadas con pesadillas o terrores nocturnos. Estos son dos eventos muy diferentes bien documentados por la investigación. “El terror nocturno está mal llamado”, dice Héloïse Junier. El niño no está aterrorizado, parece aterrorizado. Grita, pero en realidad no está despierto. Es un poco como el sonambulismo, pero en versión terror nocturno. »

El terror nocturno surge en el marco de un despertar disociado: el niño está en una fase de sueño lento y profundo, pero aúlla. “Puede levantarse de la cama, tener los ojos muy abiertos, gritar, sudar, realmente parece aterrorizado cuando no está despierto y no es miedo”, describe la psicóloga. Si es impresionante para el progenitor, no es traumático para el niño, que no recuerda nada al día siguiente al despertar, a diferencia de la pesadilla de la que puede hablar si la tiene marcada.

Los terrores nocturnos ocurren con mayor frecuencia en la primera parte de la noche, durante la fase de sueño lento y profundo, mientras que las pesadillas ocurren con mayor frecuencia en la segunda parte de la noche, durante la fase de sueño REM.

¿Qué hacer?

En caso de terror nocturno, no hay mucho que hacer, explica Héloïse Junier: “el niño no es consolable porque no está en la relación. Nuestras acciones no tendrán impacto, pero podemos quedarnos con él, solo dura unos minutos. Esperamos a que el niño baje solo y lo acompañamos a dormir”.

Cuando un niño ha tenido una pesadilla, podemos interactuar con él. Por ejemplo, notamos inmediatamente que se relaja cuando lo tomamos en brazos. Aquí no hay receta milagrosa, pero lo consolamos, lo tranquilizamos y nos quedamos con él para que se calme y se vuelva a dormir. “Las pesadillas son leves, apunta la psicóloga, pero si son frecuentes podemos tratar de entender la causa, buscar fuentes de estrés y ansiedad en la vida del niño. »

Cazadores de pesadillas

la caja de la pesadilla
Encuentre una caja que cierre bien y ofrezca a su hijo que deslice todos sus miedos en ella, por la noche, antes de acostarse. Ciérrelo herméticamente y guárdelo lejos de su habitación. “No es milagroso, pero es la base de la sugerencia: puede ayudar a los niños a vivir mejor sus noches y la aprehensión de las pesadillas”.

El otro extremo
A partir de los 3-4 años, puede ser interesante hablar de la pesadilla del día siguiente. “Invita a tu hijo a dibujar su pesadilla, a contar el escenario. Entonces ofrécele cambiar el final de la historia para que ya no lo asuste, para que se vuelva positivo”. Por ejemplo, el lobo no se lo comió pero accedió a compartir un bocadillo, se hizo amigo.
Encuentra las explicaciones de Héloïse Junier en video.

Comentarios de otros artículos

  1. Yo tengo un problema, mis hijos no se quieren venir conmigo pero son chiquitos y mi marido los compra con…

  2. Doctor usted me puede curar una hemorroide externa???? No puedo con el dolor, vivo en canal nacional.

  3. Ya lo sigo en Tiktok. Esta usted muy guapo Licenciado. Gracias por compartirnos su talento. 🥰

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