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7 formas originales de disfrutar de los beneficios de la jardinería
7 formas originales de disfrutar de los beneficios de la jardinería

Una terraza, un balcón o incluso el alféizar de una ventana… Eso es todo lo que se necesita para experimentar la sabiduría del jardinero, el feliz beneficiario de las grandes lecciones de vida de la tierra.

Humildad, paciencia, observación, ingenio, sentido de la cooperación y el compartir… Las cualidades de los jardineros no tienen nada que envidiar a las de los sabios. Hay que decir que su arte es enseñado por el mayor de los maestros, la naturaleza. Es ella quien impone su ritmo, frenando nuestra impaciencia, calmando nuestra agitación. Sigue siendo ella quien nos pone en contacto directo con nuestros sentidos, demasiado a menudo descuidados, con nuestras manos, demasiado a menudo ocupadas tecleando en las pantallas. Finalmente, es ella quien nos enseña que todo lo que vive y muere puede volver a vivir en otras formas… No es casualidad, escribe Erik Pigani en El pequeño zen del jardín (Presses du Châtelet), si “en el siglo XIII, sin dejar de aplicar las reglas del feng shui, los monjes comenzaron a crear jardines para practicar la meditación activa”.

¿Lecciones del jardín? El cambio de las estaciones – enseñándonos que todo cambia, excepto el cambio –, la atención al detalle, el sentido del cuidado y los gestos precisos, que solo se pueden hacer en la conciencia y presencia en el aquí y ahora, finalmente la belleza, que encanta el corazón y hace vibrar el alma, inspirando haikus de suntuosa sencillez. Saboreemos la del poeta japonés Matsuo Bashō (1644-1694).

Sumérgete en la vegetación

El objetivo: sentir y recibir la energía del jardín

Un jardín rebosa de vida. Es un ente que se mueve, susurra, fragante… Recorrerlo lentamente, con los sentidos alerta, es la mejor forma de sentir el alma y recibir su energía nutritiva. Lo ideal es caminar descalzo para promover la conexión con la tierra. Puedes alinear tu respiración con tus pasos: un paso, inhalo, un paso, exhalo. Le dará la sensación de volverse uno con el jardín.

Conéctate a la tierra

El objetivo: llenarse de serenidad

Uno de los grandes placeres de los jardineros es hundir las manos en la tierra, palparla, pesarla, dejarla fluir entre los dedos e inhalar el aroma del café, dulzura y acritud mezcladas. Estos gestos ancestrales no solo son deliciosamente sensuales, sino que tienen el poder de conectarnos directamente con la energía yin de la tierra. El Yin, que promueve estados de calma, paz y acogida, es fundamental para cualquier persona que se sienta nerviosamente agotada, dispersa o mentalmente acalorada. Cada vez que trabajes en el jardín, quítate los guantes durante unos minutos y sumerge tus manos en la suavidad de la tierra. Nunca volverás a trabajar en el jardín de la misma manera.

Medita en un pétalo, una hoja…

El objetivo: potenciar su concentración y agudizar su mirada

En tu jardín, en una plaza, en tu terraza o frente a tu jardinera, tómate unos minutos para observar tu territorio verde. Un árbol, una arboleda, una ramita de menta o tomillo. Deja que tu mirada abarque el todo. Luego detalla las formas, los colores antes de fijar la mirada en un detalle: una flor, una hoja, un trozo de corteza, un terrón de tierra… Adopta la postura del naturalista que transforma el ojo en un microscopio. Presta atención a las cosas más pequeñas: la textura del material, su color, sus diseños. Luego cierre los ojos e imagine con la mayor precisión posible el objeto de su observación hasta que obtenga una imagen mental. A continuación, también puede dibujar su «sujeto».

Regar conscientemente

El objetivo: abrirse a la gratitud

¿Estás a punto de regar? Cuando el agua fluya a través de su regadera, tenga en cuenta que es un regalo de la naturaleza, que el simple hecho de abrir un grifo es un gesto sagrado. El agua, fuerza vital, es un recurso cada vez más escaso. Mira este chorro como una ofrenda que recibes y que vas a dar a la tierra. No hay nada ingenuo en esta mirada o en este gesto. Acordaos: el agua que vais a devolver a la tierra, en vuestras plantaciones, en vuestro balcón, viene de la tierra. Y en tu jardín, en tu terraza, un trozo de esta tierra, agradecido, te llenará de flores, frutas, verduras o plantas aromáticas. A cambio, obviamente no dejarás de sentir gratitud.

hablar con las plantas

El objetivo: cultivar la benevolencia y la empatía

Hablando con las plantas, muchos jardineros lo hacen. Aunque pocos lo admitan o lo asuman. Al crear una relación emocional entre las plantas y nosotros, nos abrimos a lo sutil, a lo invisible, así afinamos nuestra percepción de la vida. Más sensibles, más empáticos, mejoramos nuestras relaciones con los demás y somos más benévolos con nosotros mismos. Algunos creen que las plantas perciben las intenciones y emociones de quien las cuida. Cuanto más positivos sean, más ganará la planta en vitalidad.

En cualquier caso, personaliza la relación que tienes con tus plantas y tu jardín, te dará una profunda sensación de armonía y seguridad.

Bienvenidas malas semillas

El objetivo: aprender a aceptar

«Semillas que no germinan, plantas que se niegan a crecer, raíces devoradas por gusanos, flores que no tienen el color esperado, frutos que no maduran… Darle vida a un jardín también significa aceptar que la naturaleza no no responde a nuestros deseos y expectativas”, escribe Erik Pigani. Acostumbrados a reinar sobre un mundo tecnológico que se doblega a nuestra voluntad, estamos indefensos cuando las personas, las situaciones y los eventos toman un giro inesperado, incluso desagradable. Decepción, rabia, sentimiento de frustración… tantas emociones y reacciones estériles y contraproducentes.

Optez plutôt pour l’acceptation : acceptez ce qui ne peut être changé, accueillez l’imprévisible, faites avec une volonté plus grande que la vôtre… Plus nous faisons preuve de souplesse psychique, moins nous gaspillons d’énergie et plus nous gagnons en sagesse de vida.

Cuidando tus plantas, una forma de cuidarte – (c) iStock

Haz equipo como las verduras

El objetivo: tomar conciencia de la inteligencia y la fuerza de la cooperación

En nuestra cultura de competencia e individualismo frenético, el otro es el rival, el enemigo. Para salir de este patrón erróneo que perjudica a todos, puede ser muy útil entrenar en tu jardín o en tu balcón. De hecho, la naturaleza nos ha enseñado que ciertas especies se protegen entre sí de sus atacantes cuando crecen juntas. Por ejemplo, puedes combinar albahaca y tomates, menta y repollo, hinojo y zanahorias.

Ciertos dúos de hortalizas o plantas aromáticas también favorecen su crecimiento mutuo, como el ajo y la patata, la remolacha y el apio, la zanahoria y el cebollino y, más sorprendentemente, la fresa y el puerro. Esto debería animarnos a preferir la cooperación a la competencia.

Comentarios de otros artículos

  1. Yo tengo un problema, mis hijos no se quieren venir conmigo pero son chiquitos y mi marido los compra con…

  2. Doctor usted me puede curar una hemorroide externa???? No puedo con el dolor, vivo en canal nacional.

  3. Ya lo sigo en Tiktok. Esta usted muy guapo Licenciado. Gracias por compartirnos su talento. 🥰

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